برای تعلیم خواب به نوزادتان به این توصیه‌‌ها عمل کنید:
- بگذارید نوزاد یاد بگیرد خودش را آرام کند. نوزاد را در حالت خواب‌آلودگی در بستر بگذارید و بگذارید خودش به خواب رود. به این ترتیب اگر نوزاد در میانه شب از خواب برخیرد، می‌تواند بدون گریه کردن برای شما دوباره بخوابد.
- زمان خواب ثابتی را تعیین کنید. نوزاد را در زمان مشابهی در هر شب برای خوابیدن در بستر بگذارید.
- موانع را بپذیرید. اگر نوزاد بیمار باشد یا یکی از والدین در مسافرت باشد، ممکن است نوزاد صبح زود بیدار شود.
- شیوه «درست» منفردی برای تعلیم خوابیدن به نوزاد وجود ندارد. خود شما باید تعیین کنید که چه رویکردی برایتان مناسب است.
- در نهایت، تعلیم خواب موثر واقع می‌شود. تا ۹ ماهگی ۸۰ درصد از نوزادان می‌توانند شب‌ها یکسره بخوابند.