علل شایع بی‌خوابی اینها هستند:
- استرس، افسردگی یا مشکلات در زندگی شخصی یا کاری.
- نوشیدن قهوه در انتهای روز.
- فعالیت جسمی نزدیک زمان خواب.
- عدم آرامش در محل خواب- محیطی که بیش از حد روشن، پرسروصدا است یا ناراحتی ناشی از خوابیدن در کنار یک شخص دیگر.
- عوارض جسمی مانند آرتروز، کمردرد یا بارداری.
- برخی از داروها از جمله داروهای استروئیدی (کورتونی) ، داروهای ضداحتقان (ضد پرخونی مخاط مثلا برای رفع گرفتگی بینی)، داروهای ضدفشارخون، داروهای ضدآسم و داروهای ضدافسردگی.
HealthDay News, 30 May, 2007