مواد لازم برای 4 نفر:
شیر کم چرب یا بدون چربی: یک پیمانه
ماست وانیلی: نصف پیمانه
توت فرنگی نصف شده: یک نیم پیمانه
انبه متوسط: یک عدد، پوست کنده و به قطعات ریز تقسیم شود
قطعات یخ مکعبی شکل: 6- 4 قطعه
شکر (اختیاری): یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
• درون دستگاه همزن، تمام مواد را ریخته و آن‌ها را به مدت 45- 30 دقیقه خوب با هم مخلوط کنید تا نرم و یک دست شوند.
• اسموتی آماده شده را درون لیوان‌های خنک شده بریزید و تا گرم نشده آن را میل کنید.
http://www.tasteofhome.com