برای کمک به کودکی که عدم تحمل به لاکتوز دارد، این نکات را رعایت کنید:
- در مصرف لبنیات میانه‌روی کنید.
- پنیر و ماست را که ممکن است هضم‌شان برای کودکان دچار عدم تحمل به لاکتوز نسبت به شیر آسانتر است، امتحان کنید.
- از شیر بدون لاکتوز یا کم‌لاکتوز استفاده کنید.
- پیش از مصرف لبنیات از مکمل‌های آنزیم لاکتاز استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می‌کنند.
- سعی کنید لبنیات را به همراه غذاهای غیرلبنی که ممکن است به هضم کمک کنند، بخورید.
- سعی کنید کلسیم اضافی مورد نیاز به شکل آب‌میوه‌های غنی‌شده با کلسیم، کلم براکلی، لوبیا و پنیر و شیر سویا دریافت کنید.
HealthDay News, 18 Dec., 2007