پرهیز کردن از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که علائم سوزش سردل و ترش کردن را در شما به وجود می‌آورند بسیار مهم است،[غذاهای تشدیدکننده سوزش سردل] اما شما می‌توانید کارهای دیگری هم انجام دهید تا از شروع سوزش سردل جلوگیری کنید.[سوزش سردل و حمله قلبی را از هم تمیز دهید]
برای پیشگیری از سوزش سردل به این توصیه‌ها عمل کنید:
- اگراضافه‌وزن دارید، برنامه‌ای برای کاهش وزن اضافی خود ترتیب دهید.
- سیگار نکشید.
- هنگامی که دراز می‌کشید، ترتیبی دهید که سرتان 15 سانتی‌متر بالاتر از پاهای‌تان باشد.
- تا دوساعت پس از غذاخوردن دراز نکشید.
- داروهای آنتی‌اسید مصرف کنید.
HealthDay News, 30 June, 2008