به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، ورزش کردن از کاهش علائم افسردگی و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه موجب ایجاد اثرات مثبتی در سلامت روان افراد می‌شود. همچنین ورزش کردن در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت روان نیز کمک‌کننده است.
به گزارش سایت "دانشگاه والدن" پنج مورد از مهم‌ترین فواید ورزش کردن برای سلامت روان افراد عبارتند از: