بهداشت روانی

در گفتگو با دکترای روان‌شناسی سلامت بررسی شد

سالمند شدن جمعیت چه مشکلاتی دارد؟

سالمندی تعاریف زیادی دارد؛ اما به‌طورکلی می‌تواند به‌صورت مجموعه فعالیت‌هایی که در طول تحول فرد بر او تأثیر گذاشته‌اند، توصیف شود. همچنین سالمندی می‌تواند در قالب مفهوم احتمال کسب ویژگی‌های خاصی از سال‌های پایانی زندگی تعریف شود.

۲۵ درصد ایرانی‌ها اختلالات روانی دارند | ۲ مورد در صدر اختلالات روانی ایرانیان

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: غربالگری زودهنگام و تشخیص موارد ابتلا راهکار اصلی وزارت بهداشت برای پیشگیری از اختلالات روان به حساب می‌آید و پس از تشخیص، موضوع درمان مطرح می‌شود که به روش‌های مختلف قابل ارائه است.  

این چند عادت را ترک کنید تا روان سالمی داشته باشید

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

رازهای فنگ شویی در زندگی مدرن | تاثیر فنگ شویی در زندگی انسان

فنگ شویی یک تمرین چینی است که بر چیدمان اشیا و طراحی فضاها برای ایجاد تعادل و هماهنگی در محیط تمرکز دارد. جریان انرژی طبیعی معروف به چی (Qi) را در نظر می‌گیرد و از تکنیک‌های مختلفی برای تقویت انرژی مثبت و بهبود کیفیت زندگی استفاده می‌کند.

چگونه شاد باشیم؟

از زمانی که ما به یاد داریم، سوال چگونه شاد باشیم یکی از اهداف مهم بشری است. البته این روانشناسی مثبت‌گرا بود که این مفهوم را به قلمرو تحقیقات علمی به امید دستیابی به درک بهتری از زندگی معنادار وارد کرد.

چطور به آلزایمر مبتلا نشویم؟

تحقیقات جدید در سوئد نشان می دهد افرادی که ژن شان، آنها را در معرض خطر بالای زوال عقل قرار می دهد ممکن است قادر به مبارزه با این عامل ارثی و غلبه بر آن باشند.

رپورتاژ آگهی

تأثیر هنرهای درمانی بر سلامت روان

هنرهای درمانی به عنوان یک شیوه نوین برای بهبود سلامت روان، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این تکنیک‌ها با ایجاد فضایی خلاقانه به افراد کمک می‌کنند تا احساسات و تجربیات خود را به شکلی آزادانه و بدون قضاوت بیان کنند.

علت ابتلا و راهکارهایی برای درمان اختلال خود آزاری یا مازوخیسم

اختلال خودآزاری از نام یک نویسنده اتریشی «لئوپولد فون زاخر مازوخ» گرفته شده که در داستان‌هایش به رفتارهای خودآزار اشاره کرده است

آشنایی با غذاهایی که استرس را زیاد می‌کند

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.

یک ساعت خواب بیشتر در شب معجزه می‌کند!

فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.

چرا سراغ موسیقی های غمگین می رویم؟ آیا این نوعی مازوخیسم است؟

چرا وقتی که اندوهگین هستیم، یا گاهی که حتی حس و حال خوبی داریم، به طور متناقضی به شنیدن یک موسیقی‌ غمگین رو می‌آوریم؟ چه چیز موسیقی غمگین جذب مان می کند؟

اختلال شخصیت مرزی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

در دنیای امروز افراد به سبب افسردگی و اختلالات روانی کیفیت زندگی پایینی را تجربه می‌کنند و این مسئله کار و روابط آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

مهرطلبی؛ تمایل بیش از حد به دوست داشته شدن

مهرطلبی چیست؟ تمایل به جلب رضایت دیگران که امری رایج است و در مقادیر کم دلیلی برای نگرانی ندارد. با این حال، اگر برای شخصی سخت است که دیگران را راضی نکند و نیازهای خود را به طور مداوم کنار می‌گذارد، مهرطلبی شخصیت و رفتارهای او را تعریف می‌کند.

به سلامت روان بیماران دیابتی اهمیت دهید

رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه بیماران دیابت در دوران ابتلای خود نسبت به مسائل مختلف احساس نگرانی می‌کنند و این موضوع سبب افزایش اضطراب این بیماران می‌شود، گفت: با توجه به نگرانی‌های مبتلایان به دیابت، توجه سلامت روان آنها اهمیت دارد.

مجسمه‌ اخمو، شهر را به هم ریخته است

این روزها مجسمه‌ای به شکل دستی که از مچ به پایین است، بعد از ۵‌سال، دردسرساز شده؛ مجسمه‌ای ۵متری که با کمی اخم، روی ساختمان یکی از گالری‌های هنری در شهر «ویلینگتون» در نیوزیلند قرار گرفته و از همان روزهای اول، بازخوردهای گوناگونی را به همراه داشته است.

راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در روزهای کم‌نور پاییز

با فرا رسیدن پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که بیشتر وقتشان را در محیط‌های بسته می‌گذرانند، از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی محروم می‌شوند و این کاهش نور بر خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی آنان تاثیر می‌گذارد. 

Ptsd مخفف چیست؟ + علائم و روش درمان

همه ما به نوعی در طول زندگی با تجربیات دشوار و ناگوار مواجه شده‌ایم؛ اما برخی از این تجربیات چنان شدید و تأثیرگذار هستند که ممکن است ردپای آنها تا سال‌ها باقی بماند. اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD از نتایج این تجارب محسوب می‌شود که گاه زندگی فرد را به‌طور جدی تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

هرچه تحصیلات بالاتر، افسرده‌تر! | چرا افرادِ با مدرک دیپلم و پایین‌تر شادتر و راضی‌ترند؟

نتایج یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر باشد، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر است.