بهداشت روانی
-
نکته روز
سنگدلیهای بهتر از مهربانی
چندی پیش خبر رسید که در استرالیا نوجوانان دیگر نمیتوانند عضو شبکههای اجتماعی باشند. در همین همشهری هم گزارش مفصلی از آن کار شد. حالا خبر رسیده که سوئیس هم دنبال ایده و قانونی است که عضویت کودکان در شبکههای اجتماعی را ممنوع یا محدود کند.
-
وقتی عصبانیت سدهای ذهنی ما را میشکند
نتایج یک مطالعه تازه | ناسزا گفتن باعث میشود ما عملکرد بهتری داشته باشیم!
پژوهشی تازه نشان میدهد فحش دادن در لحظات فشار و موقعیتهای چالشبرانگیز میتواند بهطور موقت عملکرد فیزیکی و اعتمادبهنفس افراد را افزایش دهد.
-
اگر همیشه خستهاید، احتمالا اضطراب دارید و خبر ندارید
«بسیاری از افراد سالها است با اضطراب زندگی میکنند، بیآن که از آن آگاه باشند یا آن را یک مساله جدی سلامت در نظر بگیرند.
-
دور دنیا
تقلب با ماسک کاغذی در چین
تقلب در همه جای دنیت منفور است و دولتها تلاش میکنند شرایطی فراهم کنند که متقلبان هر جامعه نتوانند تنبلی کنند و با سوءاستفاد، حقوق دیگران را از بین ببرند.
-
خانه بهعنوان پناهگاه روانی؛ چگونه طراحی داخلی از سلامت ذهن حمایت میکند؟
در دنیای امروز، بهویژه در جوامع شهری، انسانها بخش عمدهای از زمان خود را در فضاهای بسته میگذرانند. همین موضوع باعث شده طراحی داخلی از یک انتخاب زیباییشناسانه فراتر رود و به عاملی تعیینکننده در سلامت روان تبدیل شود.
-
در گفتگو با روانپزشک بررسی شد
چرا همیشه خستهایم حتی وقتی بیمار نیستیم؟
پزشکان و متخصصان سلامت روان میگویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانیمدت جسمی و روانی است؛ موضوعی که اغلب افراد آن را نادیده میگیرند.
-
ارتش اسرائیل 85 هزار روان پریش دارد !
بحران روانی ارتش اسرائیل پس از غزه به مرز فروپاشی رسیده و آمارها از سقوط بیسابقه نیروها در پی خودکشی خبر میدهد.
-
چرا مدام گرفتار روابط سمی می شویم؟
یک کارشناس هشدار میدهد بسیاری از افراد بیآنکه متوجه باشند، بارها وارد رابطههایی میشوند که سلامت روانشان را تهدید میکند. او میگوید ریشه این چرخه دردناک در زخمهای گذشته، سبکهای دلبستگی و ناآگاهی از الگوهای تکراری نهفته است—اما میتوان این چرخه را شکست.
-
۱۰ رفتار ساده اما مؤثر که باعث میشود دیگران بیشتر به شما احترام بگذارند
پژوهشها و تجربههای فردی نشان میدهد بسیاری از قضاوتهای اجتماعی در چند ثانیه شکل میگیرند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور نگذاریم کودکان به دام صفحه نمایش بیفتند
مغز در حال رشد دائماً در حال ایجاد اتصالات عصبی است و در عین حال اتصالات کمتر استفاده شده را حذف میکند و استفاده از رسانههای دیجیتال نقش فعالی در این فرآیند دارد.
-
یک هفته از رسانههای اجتماعی دور شوید چه اتفاقی میافتد؟
یک بررسی جدید نشان میدهد که دور شدن از رسانههای اجتماعی حتی فقط برای یک هفته، ممکن است به کاهش اضطراب، افسردگی و مشکلات خواب جوانان کمک کند
-
حال خوب
کلید عقل معاش شما در شخصیت شماست
همه مباحث حال خوب و شخصیت مربوط به حوزه روانشناختی نمیشود و گاهی مباحث اقتصادی و کسبوکار نیز در آن بهشدت دخیل است. در واقع وقتی شما کار و کسبوکار و بیزینس خوبی داشته باشید، حال خوبی هم خواهید داشت و زندگی بهتری تجربه خواهید کرد.
-
آلودگی هوا چطور باعث بروز اضطراب و افسردگی میشود؟
یک روانپزشک میگوید: آلودگی هوا میتواند کیفیت خواب را مختل کند و همین موضوع، یکی از تاثیرات غیرمستقیم آلودگی بر تشدید یا ایجاد افسردگی و اضطراب است.
-
حال خوب
چگونه باهوشتر شویم؟
برخی معتقدند که آدمی، زاده اراده و میل خود است و بدون توجه به پیرامون و محیط خود، میتواند رشد کند و بالاتر برود. برخی دیگر نیز اعتقاد دارند که آدمی، مجبور به سطح پیرامون خود است و در هر محیطی که رشد کند به رنگ همان محیط درخواهد آمد.
-
نشانههای آدمهای سمی و راههای محافظت از خود
آدمهای سمی کسانی هستند که با رفتارهایشان تنش، استرس و احساسات منفی ایجاد میکنند. شناخت این افراد و تعیین مرزهای سالم میتواند از فرسودگی روانی جلوگیری کند.
-
دور دنیا
«نه» گفتن یا «زندان» رفتن؟
گاهی گفتن یک «نه» ساده، میتواند مانع بروز هزاران مشکل پیچیده شود و البته نداشتن این توانایی، گاهی زندگی را با چالشهای جدیدی مواجه خواهد کرد.
-
چطور با خاطرات تلخ کنار بیاییم؟
روبهرو شدن با خاطرات تلخ بخشی اجتنابناپذیر از زندگی انسانهاست. این یادآوریها ممکن است ناگهانی و دردناک باشند، اما راهکارهایی هم وجود دارند که میتواند منجر به مدیریت شرایط، بدون غرقشدگی در گذشته و بازگشت به زندگی عادی شود.
-
خواب سبک یا سنگین؟ کدام نوع خواب برای بدن بهتر است؟
خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروریاند. خواب سبک بدن را آرام میکند و خواب سنگین آن را بازسازی میکند.
-
۸ باور اشتباه درباره افسردگی که زندگی را سختتر میکند
باورهای نادرست و کلیشهای درباره افسردگی باعث میشود عدهای از بیماران تن به درمان ندهند یا به سراغ روشهای اشتباه بروند.
-
دور دنیا
مجسمههایی منفور در چین
در شهر هانگژو چین، در کنار معبد و آرامگاه باشکوه ژنرال «یوئه فی»، ۲مجسمه زانوزده از «چین هوی»، صدراعظم سلسله سونگ و همسرش «وانگ» قرار دارند که بیش از ۵قرن است نماد خیانت و تحقیر در حافظه جمعی مردم چین شدهاند.
-
چرا سطح ابتلا به مادر بیماری های روانی در کشور ما بالا است
چرا این همه اضطراب داریم؟
تقریبا همه ما نگران چیزی هستیم. نگران مشکلات اقتصادی، ناتوانی از تامین نیازهای زندگی روزانه و بیارزش شدن دارایی اندکی که داریم. نگران از خشکسالی که تا نیمه پاییز ادامه دارد و آلودگی هوا که بعد از آن شروع میشود. نگران تحریمهای جدید کشورهای غربی که باعث سختیهای جدید میشود.
-
ذهن سرگردان؛ ذهن افسرده
سالها پیش یکی از بخشهای روانشناسی هاروارد، مطالعه جالبی را انجام داده بود و به نتایجی رسیده بود که بهنظر میرسد، برای امروز و حال و روز ما بسیار مناسب باشد.
-
استفاده از تلفن همراه درگیریهای خانوادگی را بیشتر میکند
گوشیهای هوشمند ممکن است دنیا را به هم متصل کنند، اما در داخل خانوادهها، میتوانند افراد را از هم دور کنند.
-
زود قضاوت نکنید!
شاید تا به حال بهدلیل حالبدیهای خودتان زیاد فکر کرده باشید. شاید به نتایجی هم رسیده باشید، اما غالبا هم شاید به نتیجهای نرسیده باشید و ندانسته باشید که واقعا دلیلش چیست.
-
در گفتگو با یک متخصص زنان و زایمان مطرح شد
با افسردگی بعد از زایمان نجنگید | کشف یک راهکار ساده برای غلبه بر اندوه مادران
تقریبا همه زنان بعد از زایمان درجاتی از افسردگی را تجربه میکنند، اما دانستن یک سری نکات کمک میکند تا افسردگی را بهتر و آگاهانهتر مدیریت کنند.
-
اگر احساس میکنید از زندگی عقب ماندهاید این مطلب را بخوانید
وقتی دوستانت ازدواج کردهاند، همکارت خانه خریده و خواهرت کسبوکار موفقی راه انداخته، ممکن است از خودت بپرسی: «چرا من هنوز به آنجا نرسیدهام؟» این احساس که از بقیه عقب افتادهای، پدیدهای رایج است اما درواقع، هیچ خط زمانی یکسانی برای موفقیت وجود ندارد.
-
درمان ناباروری بدون توجه به سلامت روان زوجین کامل نیست
درمان ناباروری بدون توجه به مولفه روان بیمار کامل نیست چرا که سلامت عاطفی و جسمی دو روی یک سکهاند.
-
نشاط اجتماعی شهروندان افزایش می یابد
استقرار اتوبوس های سیار سلامت روان در نقاط مختلف شهر
مدیرکل سلامت شهرداری تهران، از برگزاری ویژهبرنامههای هفته ملی سلامت روان با هدف ارتقاء آگاهی عمومی، ترویج فرهنگ خودمراقبتی و افزایش نشاط اجتماعی خبر داد.
-
در گفتگو با رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران مطرح شد
بیماریهای خاموشی که دوباره سر برآوردهاند
به گفته رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران اضطراب و افسردگی شایعترین اختلالات روانپزشکی در ایران هستند که در همه جوامع هم آمار بالایی دارند.
-
افزایش اختلالات روانی در ایران + آمار جدید | یکچهارم ایرانیها حداقل یک اختلال دارند | این اختلال از همه شایعتر است
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: اختلال روان در تمام دنیا تحت تاثیر مولفه جنسیت قرار دارد به طوری که میزان ابتلا به هر اختلال در زنان و مردان متفاوت است.