بهداشت روانی

علت ابتلا و راهکارهایی برای درمان اختلال خود آزاری یا مازوخیسم

اختلال خودآزاری از نام یک نویسنده اتریشی «لئوپولد فون زاخر مازوخ» گرفته شده که در داستان‌هایش به رفتارهای خودآزار اشاره کرده است

آشنایی با غذاهایی که استرس را زیاد می‌کند

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.

یک ساعت خواب بیشتر در شب معجزه می‌کند!

فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.

چرا سراغ موسیقی های غمگین می رویم؟ آیا این نوعی مازوخیسم است؟

چرا وقتی که اندوهگین هستیم، یا گاهی که حتی حس و حال خوبی داریم، به طور متناقضی به شنیدن یک موسیقی‌ غمگین رو می‌آوریم؟ چه چیز موسیقی غمگین جذب مان می کند؟

اختلال شخصیت مرزی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

در دنیای امروز افراد به سبب افسردگی و اختلالات روانی کیفیت زندگی پایینی را تجربه می‌کنند و این مسئله کار و روابط آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

مهرطلبی؛ تمایل بیش از حد به دوست داشته شدن

مهرطلبی چیست؟ تمایل به جلب رضایت دیگران که امری رایج است و در مقادیر کم دلیلی برای نگرانی ندارد. با این حال، اگر برای شخصی سخت است که دیگران را راضی نکند و نیازهای خود را به طور مداوم کنار می‌گذارد، مهرطلبی شخصیت و رفتارهای او را تعریف می‌کند.

به سلامت روان بیماران دیابتی اهمیت دهید

رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه بیماران دیابت در دوران ابتلای خود نسبت به مسائل مختلف احساس نگرانی می‌کنند و این موضوع سبب افزایش اضطراب این بیماران می‌شود، گفت: با توجه به نگرانی‌های مبتلایان به دیابت، توجه سلامت روان آنها اهمیت دارد.

مجسمه‌ اخمو، شهر را به هم ریخته است

این روزها مجسمه‌ای به شکل دستی که از مچ به پایین است، بعد از ۵‌سال، دردسرساز شده؛ مجسمه‌ای ۵متری که با کمی اخم، روی ساختمان یکی از گالری‌های هنری در شهر «ویلینگتون» در نیوزیلند قرار گرفته و از همان روزهای اول، بازخوردهای گوناگونی را به همراه داشته است.

راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در روزهای کم‌نور پاییز

با فرا رسیدن پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که بیشتر وقتشان را در محیط‌های بسته می‌گذرانند، از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی محروم می‌شوند و این کاهش نور بر خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی آنان تاثیر می‌گذارد. 

Ptsd مخفف چیست؟ + علائم و روش درمان

همه ما به نوعی در طول زندگی با تجربیات دشوار و ناگوار مواجه شده‌ایم؛ اما برخی از این تجربیات چنان شدید و تأثیرگذار هستند که ممکن است ردپای آنها تا سال‌ها باقی بماند. اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD از نتایج این تجارب محسوب می‌شود که گاه زندگی فرد را به‌طور جدی تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

هرچه تحصیلات بالاتر، افسرده‌تر! | چرا افرادِ با مدرک دیپلم و پایین‌تر شادتر و راضی‌ترند؟

نتایج یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر باشد، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر است.

چالش بامزه ترسوها در فضای مجازی

ترس از نه شنیدن، عامل مهمی در عدم پیشرفت اجتماعی و شغلی افراد به شمار می‌رود. اختلالی که می‌تواند به نوعی زندگی فرد مبتلا را با مشکلات متعددی مواجه کند. بخشی از این افراد حالا خودشان دست به کار شده‌اند و برای حل ترس از طردشدگی‌ در چالش درخواست‌های عجیب از غریبه‌ها شرکت می‌کنند.

چند پیشنهاد ساده برای اینکه به خودتان اهمیت دهید

فردی که تلاش می‌کند همه را راضی نگه دارد شاید از دید دیگران بسیار قابل اتکا، وفادار، با ملاحظه و ... به نظر برسد اما در درون ممکن است، دچار تصویر ذهنی منفی نسبت به خودش شود. چرا که این افراد وقتی به دیگران می‌رسند از مهربانی، قدرت بخشندگی و حتی قدرت انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار می شوند.

در گفتگو با یک روان‌شناس مطرح شد

راهکار تشخیص مطالب علمی از غیرعلمی

فدراسیون جهانی بهداشت روان (WFMH) دهم اکتبر را «روز جهـانی سلامت روان» نام‌گذاری کرده است. در ایران نیز هجدهم تا بیست و چهارم مهرماه، هفته سلامت روان نام‌گرفته است. مهم‌ترین هدف در این هفته، ارتقا و افزایش آگاهی و تغییر و اصلاح نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان است.

در این دهکده حال روحی‌تان خوب می‌شود

همزمان با فرا رسیدن هفته سلامت‌روان، دهکده سلامت از ۱۹ تا ۲۵ مهر در بوستان شهر برپا شده است.