بهداشت روانی
-
در گفتگو با رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران مطرح شد
اضطراب و افسردگی؛ شایعترین اختلالات روانی در ایران | معرفی یک کتاب برای کنترل استرس | مانعی به نام ترس از اعتیادآور بودن داروهای اعصاب و روان
حدود ۳۰ درصد ایرانیها دچار حداقل یک بیماری و اختلال روانی هستند و ۶۰ درصد آنها از این موضوع بیاطلاعند.
-
۶ آسیب دیر خوابیدن در کودکان
والدینی که کودکان قد کوتاه پرورش می دهند | اختلال در هورمون رشد قابل جبران نیست
کودکان باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹ شب بخوابند. چون ترشح هورمونهای رشد بین ساعتهای ۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق میافتد. بنابراین کودک یک ساعت قبل باید در خواب عمیق فرو رفته باشد تا هورمون رشد فرصت پیدا کند که بر روی رشد کودک اثر بگذارد.
-
انتشار سه کتاب جدید از نشر نو
انتشار کتاب درباره زندگی هیجان انگیز میان شامپانزهها | چه کسی رولان بارت را کشت؟
«در سایه انسان» نوشته «جین گودال» با ترجمه حمیدرضا حسینی، «نقش هفت زبان» نوشته «لوران بینه» با ترجمه ابوالفضل اللهدادی و «تاریخ روانکاوی؛ از فروید تا کنون» نوشته «استفن میچل» و «مارگارت بلک» با برگردان علیرضا طهماسب، سه کتابی هستند که به تازگی از سوی نشر نو منتشر شدهاند.
-
خودمراقبتی اجتماعی را هم جدی بگیرید
پیشگیری و درمان بیماریها و مراقبت و ارتقای بهداشتی از همان اقدامات کوچکی شروع میشود که هر فردی برای بهبود سلامت خودش و نیز نزدیکانش انجام میدهد و چنین کارهایی در واقع تشکیلدهنده آن چیزی است که «خودمراقبتی» (self-care) خوانده میشود اما به همان میزان خودمراقبیتی اجتماعی هم اهمیت دارد.
-
برای این افراد ، گروهدرمانی اثر دارد | گروهدرمانی برای درمان اختلالات نیست
گروهدرمانی در طول دوره جنگ جهانی دوم رایج شد. در آن زمان، تعداد روانشناسان و مشاوران آن قدری نبود که بتوانند به همه مراجعان درگیر با مشکلات سلامت روان مربوط به جنگ کمک کنند. به همین دلیل به جلسات گروهی با موضوعات مشترک رو آوردند.
-
۹ نشانه که به شما میگوید یک نفر قصد خودکشی دارد | ۷ باور غلط درباره خودکشی
سالانه ۱۶ میلیون نفر در سراسر جهان «فکر خودکشی» به سرشان میزند که از این تعداد حدود ۸۰۰ هزار نفر موفق به اقدام میشوند و جان خود را از دست میدهند.
-
۱۰ فایده گریه کردن که شاید ندانید | تا چه حد مجازیم که گریه کنیم؟
تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریکپذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.
-
بررسی استرس انتخابات در مردم در گفتگو با جامعهشناس و روانشناس
چطور استرس انتخابات را کنترل کنیم؟ | حفظ سلامت روان را نادیده نگیرید
استرس و اضطراب ناشی از انتخابات تا حدی مهم است که برخی روانشناسان دنیا اختلال جدیدی را با نام «اختلال استرس انتخاباتی» نامگذاری کردهاند. در برخی کشورها پس از برگزاری انتخابات، چندین نظرسنجی برگزار میشود تا میزان فشارهای روانی در جامعه بررسی و تحلیل شود.
-
بیل گیتس و جابز ، بیش فعالانی که دنیا را تغییر دادند!
نگران نشوید. پدر و مادر عزیز، وقتی فهمیدید بیقراری فرزندانتان ناشی ازبیش فعالی است.شاید ندانید۲ نفر از آدمهای که دنیا را تغییر دادند بیش فعال بودند.
-
۹ توصیه برای پیدا کردن تراپیست مناسب
روانشناسان معتقدند که افراد نباید به هر مشاور، روانشناس یا تراپیستی اعتماد کنند. چون حتی برخی از آنها تحصیلات مرتبط و پروانه کار هم دارند، اما متد علمی ندارند و جزو روانشناسان زرد محسوب میشوند.
-
افسردگی پنهان چه نشانه هایی دارد؟ | کودکان این خانواده ها افسردگی شان را پنهان می کنند
افرادی که در خانوادههای سختگیر بزرگ شدهاند، ممکن است به صورت ناخودآگاه، علائم افسردگی خود را پنهان کنند و درباره احساسات خود صحبت نکنند.
-
۱۰ نشانه برای ارزیابی عزت نفس | ناکامی در روابط عاطفی را جدی بگیرید
عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم متفاوت هستند، اما بسیاری از افراد این دو را با هم اشتباه میگیرند.
-
اگر تنها زندگی میکنید مراقب این چند مورد باشید
روانشناسان، تنها ماندن و سپری کردن اوقات زندگی به تنهایی را زنگ خطری میدانند که میتواند آسیبهای روانی متعددی برای فرد داشته باشد.
-
انتقاد سازمان روانشناسی کشور از سریال افعی تهران | ما به اینها میگوییم روانشناسنما ؛ در ساخت فیلم و سریال روانشناسی از ما کمک نمیگیرند
رئیس سازمان نظام روانشناسی کشور میگوید: اگر عوامل سریال «افعی تهران» در نوشتن قسمتهای روانشناسی سناریو از سازمان نظام روانشناسی کمک میگرفتند، قطعا سریال این همه دچار اشکالات روانشناسی نمیشد.
-
چگونگی تاثیر داروی بیش فعالی در بزرگسالان
ارتباط تفاوتهای ساختاری مغز با میزان اثر بخشی ریتالین
تحقیقات جدیدی که در Nature Mental Health منتشر شده، یافتههای جالبی را در مورد رابطه بین اثربخشی داروی اختلال نقص توجه؛ بیش فعالی (ADHD) و آناتومی عصبی فردی مشخص کرده است.
-
رژیم غذایی کتوژنیک استرس را کاهش میدهد
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) میتواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
-
از کجا بدانیم افسردهایم یا نه؟ ؛ شایعترین اختلالات روانی در ایران | آیا خودمان میتوانیم افسردگی را درمان کنیم؟
اضطراب و افسردگی، شایعترین اختلالات روانی در ایران هستند. این در حالی است که خیلی از افراد از ابتلای خود به اختلالات و بیماریهای روانی بیاطلاع هستند.
-
۱۵ عارضه مصرف خودسرانه و بیرویه قرص خواب |همه بیخوابی ها اختلال نیستند
به گفته متخصصان، بیخوابی یا داشتن خواب منقطع باید حداقل ۳ ماه و هفتهای ۳ شب ادامه داشته باشد تا بتوانیم آن را «اختلال» بنامیم. بنابراین به محض آن که یکی دو شب بیخواب شدید، به قرصهای خواب پناه نبرید.
-
جان عزیزتان خشمگین نشوید ؛ واقعا سکته میکنید!
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدهاند که خشم ویژگی منحصر به فردتری نسبت به سایر احساسات منفی رایج، مانند غم و اندوه یا اضطراب دارد و بر سلامت عروق تأثیر میگذارد. حملات مکرر خشم هم میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را در دراز مدت افزایش دهد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با روانشناس بررسی شد
اگر بیش از حد به دیگران وابسته می شوید بخوانید
بسیاری از ما به دلایل مختلف با وارد شدن به روابط ناموفق؛ قدرت و توان خارج شدن از آنها را نداریم. در واقع افراد زیادی در روابط ناسالم باقی میمانند چون فکر میکنند زمان و انرژی قابلتوجهی را در این رابطه صرف کردهاند؛ بنابراین همیشه منتظر هستند روزی همه چیز خوب شود.
-
جویدن ناخن با کدام اختلالات سلامت روان ارتباط دارد؟
جویدن ناخن یا اونیکوفاژی ارتباط نزدیکی با اختلالات روانی مانند اختلال اضطراب و اختلال وسواس فکری جبری دارد.
-
اشتباهترین تصور برای کسانی که به خودکشی فکر میکنند | این فیلم را حتما ببینید
یک روانشناس بالینی کانادایی در گفتوگویی درباره توصیه به کسانی که قصد خودکشی دارند، گفته «خودکشی را همیشه میتوان فردا انجام داد و صبر کردن آنقدرها هم سخت نیست.»
-
گفتگو با یک روانشناس در روز جهانی روانشناسی و مشاوره
۶ دلیل مقاومت ایرانیها در مراجعه به تراپیست | تراپیستهای فستفودی پادشاهی میکنند | شما حق دارید که از قیافه و صدای روانشناستان خوشتان بیاید یا نه
یک دکترای روانشناسی میگوید: خیلی از مراجعین انتظار دارند با یک جلسه تراپی یا مشاوره نتیجه بگیرند و شاهد یک انقلابی توسط مشاور و روانشناس باشند.
-
ویدئوی دیدنی از تاثیر حجاب و پوشش روی مشتری های یک فروشنده خانم | از شماره تلفن خواستن برای خریدهای بعدی تا ...
در یک اقدام جالب یک بازیگر تئاتر با گذاشتن یک دوربین مخفی می خواهد آزمایش اجتماعی را انجام دهد.
-
گفتگوی همشهریآنلاین با یک روانپزشک؛
ماه تولد واقعا روی شخصیت ما تاثیر دارد؟ | مد شده میگویند با متولدین این ماهها وارد رابطه نشوید! | چه کسانی جذب طالعبینیهای تقویمی میشوند؟
یک روانپزشک میگوید: وقتی شما اصرار دارید در ۵ فرد متولد یک ماه، خصوصیات مشترکی پیدا کنید، درنهایت موفق میشوید. چون شما فقط دنبال نقطه اشتراک در آنها میگردید و بالاخره آنها را پیدا میکنید.
-
به بهانه هفته سلامت، سلامت خانواده و سلامت روانی اجتماعی
وسط این همه مشکلات هم میتوانیم شاد باشیم | بعضیها عادت به غر زدن دارند | عادت کردهایم همیشه شاکی باشیم
یک روانشناس میگوید: شاد زیستن و تجربه خوشبختی خود به خود به وجود نمیآید. بلکه ایجاد کردنی است و به تلاش دائمی نیاز دارد.
-
۲۰ ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه | ۱۳ توصیه کوچک با تاثیرهای بزرگ
برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.
-
شما هم در تعطیلات خواب بینظمی دارید؟ | خواب زیاد این بلاها را سر ما میآورد
پزشکان و روانشناسان تاکید دارند همان قدر که خواب کوتاه میتواند سلامت انسان را به خطر بیندازد، پرخوابی و بینظمی در خواب هم میتواند به سلامت جسم و روح آسیب بزند.
-
دفاع متولیان نظام سلامت از افزایش تعرفه پزشکی در ۱۴۰۳
واقعی شدن تعرفه پزشکی به نفع بیماران است | ارزان بودن خدمات درمانی باعث اضافه بار مراجعات بیماران شده است !
رشد ۳۵درصدی تعرفه پزشکان هم از سوی بیماران و هم جامعه پزشکی مورد انتقاد است، بیماران نگران کاهش دسترسی به خدمات درمانی به دلیل افزایش هزینهها هستند و پزشکان از به صرفه نبودن ادامه فعالیتهایشان شکایت دارند.
-
کلاهبرداران به آلزایمریها رحم نمیکنند | از آدمربایی بیماران تا کش رفتن از حساب بانکی آنها
در ایران بیش از ۹ میلیون نفر سالمند زن و مرد زندگی میکنند که از این تعداد ۱ میلیون و ۳۰۰ هزار نفر مبتلا به آلزایمر هستند.