همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: سیمون جیسوندی، درمانگر سرطان، در پست اخیر خود در اینستاگرام درباره یکی از نگران کننده‌ترین حقایق در مورد بدن و ذهن انسان صحبت کرده است.
به گزارش تایمز آف ایندیا، سیمون با به اشتراک گذاشتن ویدیویی از دکتر گابور میت، پزشک کانادایی و متخصص استرس و اعتیاد، به عوامل روحی و روانی ایجاد بیماری‌های مزمن پرداخته است.
دکتر گابور میت در مورد ۵ الگوی شخصیتی که در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن دیده شده می‌گوید افرادی با این ویژگی‌ها زمینه‌های بیماری‌های مزمن را در خود پدید می‌آورند:
- رفع نیازهای عاطفی دیگران با سرکوب نیازهای خود
- به سختی کنار آمدن با وظیفه، نقش و مسئولیت
- سرکوب خشم سالم
- این باور که شما مسئول احساس دیگران هستید
- اعتقاد به اینکه نباید دیگران را ناامید کرد
به گفته دکتر گابور میت، برای التیام بدن، ابتدا باید احساسات خود را درمان کنیم وقتی این کار را انجام می‌دهیم و روی یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم تمرکز می‌کنیم، بدن را در برابر بیماری‌های دشوار و مزمن بیمه کرده‌ایم . بدن شما از قبل به طور خودکار آمادگی مقابله با بیماری را دارد. گابور میت توضیح می‌دهد زمانی که ذهن، بدن و احساسات شما هم‌تراز شوند، بهبودی به راحتی اتفاق می‌افتد.
او می‌افزاید: خوشحال کردن مردم به قیمت سرکوب احساسات خود مکان دارد ظاهرا بی خطر و بی ضرر باشد. اما می‌تواند دروازه‌ای برای بروز بیماری باشد. وقتی احساسات خود را سرکوب می‌کنید، بدن شما از این وضعیت رنج می‌برد و این باعث عدم تعادل شده و منجر به بیماری می‌شود.
نحوه درمان چیست؟
- مرزهای سالم تعیین کنید
- احساسات خود را پردازش کنید
- کمال گرایی را کنار بگذارید
- مدیتیشن روزانه (سیستم عصبی را آرام می‌کند)
- با بدن خود صحبت کنید
اضطراب، زمانی که مداوم و کنترل نشده باشد، می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمانی تاثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به بروز بیماری‌های مزمن شود. اضطراب به عنوان واکنش بیرونی استرس، منجر به ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود. در حالی که این هورمون‌ها در فواصل کوتاه مفید هستند، قرار گرفتن در معرض ترشح طولانی مدت آن‌ها می‌تواند اثرات مخربی بر سیستم های مختلف بدن داشته باشد.