روانشناسی

در گفتگو با دکترای روان‌شناسی سلامت بررسی شد

سالمند شدن جمعیت چه مشکلاتی دارد؟

سالمندی تعاریف زیادی دارد؛ اما به‌طورکلی می‌تواند به‌صورت مجموعه فعالیت‌هایی که در طول تحول فرد بر او تأثیر گذاشته‌اند، توصیف شود. همچنین سالمندی می‌تواند در قالب مفهوم احتمال کسب ویژگی‌های خاصی از سال‌های پایانی زندگی تعریف شود.

در گفتگو با متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی بررسی شد

چرا این روزها احساس عصبانیت بیشتری داریم؟

آلودگی هوا به عنوان عاملی استرس زا می‌تواند تغییرات جسمی، رفتاری، احساسی و شناختی در فرد ایجاد کند. هم چنین ممکن است با تاثیر غیر مستقیم بر سلامت روانی فرد و کاهش عملکرد عصبی وی باعث کاهش سطح سلامت روانی و افزایش احتمال بروز موارد پرخاشگری و درگیری و دعوا در سطح جامعه شود.

زنگ خطر فضای مجازی برای کودکان و نوجوانان به صدا درآمد

فضای مجازی بر سبک زندگی و باورهای کودکان و نوجوانان تأثیرات زیادی دارد و گاهی فضای مجازی می‌تواند کارکرد منفی داشته باشد و کاربران کم‌سن و سال فضای مجازی را به‌سوی مشکلات زیادی سوق دهد.

چند دلیل برای سحر خیزی

از قدیم گفته‌اند سحر خیز باش تا کامروا شوی. این جمله قدیمی‌ها امروزه مصداق عینی و علمی یافته و به واقع زود بیدار شدن را می‌توان به بهره وری و تندرستی بهتر نسبت داد.

معجزات خنده برای سلامت

از قدیم گفته‌اند خنده بر هر دردی درمان است. خنده برای سلامتی بسیار مفید است زیرا به طور همزمان کل بدن و ذهن را آرام می‌کند. یک خنده خوب و صمیمانه می‌تواند تنش جسمی و استرس را از بین ببرد.

نظریه مهم پروفسور آمریکایی درباره ابن سینا

امروزه گستره دامنه نفوذ طب ایرانی از مرزهای کشورمان نیز عبور کرده تا جایی که یکی از بزرگترین روانپزشک‌های آمریکایی برای تبیین «نظریه شخصیت» از مفهوم کلان طبایع یا اخلاط چهارگانه که در کتاب قانون ابن سینا به آن اشاره شده استفاده کرده است.

آلودگی هوا خطر افسردگی و اضطراب را افزایش می‌دهد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد تنفس در هوای آلوده وضعیت مغز را تغییر می‌دهد و افراد در معرض آلودگی هوا را در معرض خطر جدی ابتلا به مشکلات روانی نظیر افسردگی و اضطراب قرار می‌دهد.

چرا غذای این رنگی دوست دارید؟

تجربه آشپزی فراتر از طعم و بافت است. رنگ نقش مهمی در اشتهاآور شدن غذا دارد و همچنین بر تصمیم‌گیری‌ها و درک ما از طعم تاثیر می‌گذارد.

۷ راهکار برای تغییر مسیر زندگی | هفته را اینگونه شروع کنید

برای تغییر سبک زندگی هیچگاه دیر نیست، می‌توانید از همین حالا شروع کنید. تنها باید با یک سری راهکارها در این زمینه آشنا شوید و سپس با برنامه ریزی تغییرات را آغاز کنید.

۲۵ درصد ایرانی‌ها اختلالات روانی دارند | ۲ مورد در صدر اختلالات روانی ایرانیان

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: غربالگری زودهنگام و تشخیص موارد ابتلا راهکار اصلی وزارت بهداشت برای پیشگیری از اختلالات روان به حساب می‌آید و پس از تشخیص، موضوع درمان مطرح می‌شود که به روش‌های مختلف قابل ارائه است.  

با انجام این کار سلامت روان خود را به دست آورید

لحظات کوچک شادی، احساسات شاد و زیبا که به اصطلاح آن‌ها را درخشندگی‌ها می‌نامند به طرز عجیبی بر سلامت روان و سیستم عصبی ما تاثیر می‌گذارند. این لحظات می‌توانند ما را به طور موثری از اضطراب و استرس دور کنند.

رازهای فنگ شویی در زندگی مدرن | تاثیر فنگ شویی در زندگی انسان

فنگ شویی یک تمرین چینی است که بر چیدمان اشیا و طراحی فضاها برای ایجاد تعادل و هماهنگی در محیط تمرکز دارد. جریان انرژی طبیعی معروف به چی (Qi) را در نظر می‌گیرد و از تکنیک‌های مختلفی برای تقویت انرژی مثبت و بهبود کیفیت زندگی استفاده می‌کند.

راهکارهایی برای مداوای اضطراب مسری

همه ما کم و بیش می‌دانیم که آنفلوآنزا و ویروس‌ها چگونه گسترش می‌یابند، اما آیا می‌دانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟

راهکارهایی برای درمان اختلال عاطفی فصلی

آیا اصطلاح «بلوز زمستانی» به گوش‌تان آشناست؟ زمستان فرا رسیده و اگر کمی احساس خستگی می‌کنید، بی حال هستید یا همیشه دراز کش روی مبل یا کاناپه افتاده‌اید، تنها نیستید.

هشدار ؛ این ویدئوها را برای دیگران نفرستید

تصاویری از حرکات جنون‌آمیز یک جوان در یک اتوبان منتشر شده که او را در حالتی بسیار خطرناک در حال کشیدن قلیان روی موتور نشان می‌دهد. در ادامه از واکاوی روان‌شناختی شخصیت چنین افرادی گفتیم و این‌که مواجهه اصولی با آن‌ها باید چگونه باشد.

۱۰ تمرین برای بیدار شدن مغز

ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا در سر کلاس درس و محل کار است.

چگونه شاد باشیم؟

از زمانی که ما به یاد داریم، سوال چگونه شاد باشیم یکی از اهداف مهم بشری است. البته این روانشناسی مثبت‌گرا بود که این مفهوم را به قلمرو تحقیقات علمی به امید دستیابی به درک بهتری از زندگی معنادار وارد کرد.

چگونه اخبار منفی بر سلامت روان تاثیر می‌گذارند؟

راهکارهایی برای فرار از اخبار منفی

هشدار کارشناسان بخش سلامت روان به دلیل وجود نشانه‌هایی از علاقه مفرط کاربران به پیمایش محتوای منفی آنلاین (دوم اسکرولینگ) صادر شد. نتیجه یک مطالعه نشان می‌دهد اخبار منفی در اینترنت به دردسرهای مردم می‌افزاید و سم‌زدایی دیجیتال می‌تواند کمک کند.

ارتباط عجیب ماهی با کاهش افسردگی

مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.

۷ ترفند زبان بدن برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر هنگام صحبت با دیگران

اعتماد به نفس می‌تواند شرایط را تغییر دهد، به‌خصوص وقتی صحبت از مکالمات به میان می‌آید. اما مساله این است که اعتماد به نفس فقط در مورد آنچه می‌گویید نیست، بلکه نحوه بیان آن است.

اگر می‌خواهید در کمتر از یک سال فرد موفقی باشید، با این ۸ عادت خداحافظی کنید

موفق شدن فقط انجام کارهای درست نیست، بلکه به معنی متوقف کردن کارهای اشتباه نیز هست.

چرا سراغ موسیقی های غمگین می رویم؟ آیا این نوعی مازوخیسم است؟

چرا وقتی که اندوهگین هستیم، یا گاهی که حتی حس و حال خوبی داریم، به طور متناقضی به شنیدن یک موسیقی‌ غمگین رو می‌آوریم؟ چه چیز موسیقی غمگین جذب مان می کند؟

جواب این تست نشان می دهد شما احساسی هستید یا منطقی؟

این نوع خطاهای دید با استفاده از ترفندهای بصری به تحلیل ویژگی‌های شخصیتی افراد می‌پردازند و نشان می‌دهند که افراد چگونه تصاویر مبهم را درک می‌کنند.

اختلال شخصیت مرزی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

در دنیای امروز افراد به سبب افسردگی و اختلالات روانی کیفیت زندگی پایینی را تجربه می‌کنند و این مسئله کار و روابط آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

مهرطلبی؛ تمایل بیش از حد به دوست داشته شدن

مهرطلبی چیست؟ تمایل به جلب رضایت دیگران که امری رایج است و در مقادیر کم دلیلی برای نگرانی ندارد. با این حال، اگر برای شخصی سخت است که دیگران را راضی نکند و نیازهای خود را به طور مداوم کنار می‌گذارد، مهرطلبی شخصیت و رفتارهای او را تعریف می‌کند.