کافئین و تحمل عضلانی

طبق تحقیقات اخیر محققان دانشگاه کاونتری انگلیس، مصرف مقادیر بالای کافئین می‌تواند قدرت و تحمل عضلات را در فعالیت‌های ورزشی افزایش دهد.

به گفته این محققان مقادیر بالای کافئین معمولا در قالب قرص، پودر یا مایعات غلیظ در بازار وجود دارد. [کافئین، عامل و مانع سردرد]

محققان اثر کافئین را بر تحمل و توانایی عضلات در شرایط سخت فعالیت و نیز شرایط نسبی آن، روی موش‌ها آزمایش کردند.

 نتایج بدست آمده نشان داد که مصرف کافئین قدرت عضلانی را در هر دو شرایط تا حدود 6 درصد در موش‌ها افزایش داد. این تاثیر روی موش‌ها دقیقا مشابه اثری است که روی انسان‌ها می‌گذارد. [کافئین؛ آلزایمر موش‌ها را متوقف کرد]

مصرف کافئین روی گیرنده‌های عضلات اسکلتی اثر گذاشته و به طور موقت انرژی را افزایش می‌دهد.

آژانس جهانی ضد دوپینگ در سال 2004 استفاده از کافئین را در فعالیت‌های ورزشی مجاز اعلام کرد.

ولی در سال 2006 این آژانس اعلام کرده است استفاده از کافئین همراه با پزودوافرین را تحت بررسی موشکافانه خود قرار داده تا به این نتیجه برسد آیا استفاده از این ماده به عنوان محرک فعالیت‌های ورزشی، بجا و یا نابجا بوده است.

www.healthnews.com/fitness-exercise/caffeine-could-be-an-athletes-new-best-friend-4328.html