-
معرفی ۷ مغز و دانه گیاهی سرشار از امگا ۳؛ کدام‌یک برنده است؟
ماهی تنها منبع امگا ۳ نیست! اگر ماهی نمی‌خورید، چند مغز و دانه گیاهی وجود دارند که می‌توانند بخش قابل‌توجهی از نیاز بدن به این چربی مفید را تأمین کنند؛ اما کدام‌یک امگا ۳ بیشتری دارند؟
زندگی
-
تغذیه و آشپزیتهیه دیپ پنیر و گردو در خانه با مواد اولیه آسان
تهیه دیپ پنیر و گردو در خانه چندان دشوار نیست و برای آماده کردن آن به مواد اولیه ساده‌ای نیاز دارید. در ادامه با طرز تهیه دیپ پنیر و گردو و نکات مهم آماده‌سازی آن آشنا می‌شوید.
-
تندرستیاین کارهای ساده از ضربان تند قلب جلوگیری می‌کنند
قهوه می‌تواند منبع انرژی برای یک صبح عادی باشد. اما برای برخی افراد، همان جرعه اول با حسی غیرمنتظره همراه است: تپش شدید قلب، احساسی که باعث مطرح شدن این پرسش‌های مهم می‌شود که آیا قهوه در تپش تند قلب مقصر است؟ و اینکه چقدرضربان تند قلب برای سلامت خطرناک است؟
-
تغذیه و آشپزیکیک پرتقال و بادام؛ عصرانه‌ای خوش عطر با ترکیبی از مرکبات و مغزها
عطر پرتقال تازه و طعم دلپذیر بادام، ترکیبی وسوسه‌کننده برای یک کیک خانگی متفاوت می‌سازد. این کیک خوش‌عطر را می‌توانید با مواد اولیه ساده و در دو روش متفاوت تهیه کنید و از طعم آن در کنار چای و قهوه لذت ببرید.
-
تغذیه و آشپزیکیک کدوحلوایی با شیره انگور؛ دسر مطبوع روزهای سرد
کیک کدوحلوایی با شیره انگور یکی از خوش عطرترین و دلچسب ترین دسرهای فصل سرد است که با ترکیب کدوحلوایی، ادویه های گرم و شیره انگور، طعمی متعادل و طبیعی دارد.
-
تندرستیرازهای پنهان یک فنجان دمنوش دارچین؛ چرا باید ناشتا بخوریم؟
دمنوش دارچین یکی از نوشیدنی‌های محبوب صبحگاهی است که به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا نوشیدن آن به‌صورت ناشتا واقعاً به کنترل قند خون، کاهش وزن و تقویت حافظه کمک می‌کند؟
-
تغذیه و آشپزیبورک سیب‌زمینی؛ فینگرفود ترکیه‌ای ترد و پنیری برای عصرانه
بورک سیب‌زمینی یکی از خوش‌طعم‌ترین و محبوب‌ترین پیش‌غذاها و فینگرفودهای ترکیه‌ای است که با خمیر یوفکای ترد و مغزی نرم و پنیری، طعمی بی‌نظیر دارد. این غذا انتخابی عالی برای عصرانه، دورهمی‌ها و مهمانی‌هاست.
-
تغذیه و آشپزیراز آشپزی سالم؛ چطور بدون روغن زیاد غذای خوشمزه بپزیم؟
کاهش مصرف روغن به معنای خداحافظی با غذاهای خوش‌طعم نیست! با چند تغییر ساده در روش پخت، استفاده هوشمندانه از ادویه‌ها و انتخاب چاشنی‌های مناسب می‌توانید غذاهایی خوش‌عطر و لذیذ تهیه کنید و هم‌زمان چربی اضافی سفره خانواده را کاهش دهید.
-
چهره‌هاتصاویری از سارا پارسایی، نوازنده و بازیگر در کنسرت‌نمایش «سیاوش» با گریم متفاوت
سارا پارسایی، نوازنده فلوت و بازیگر تئاتر، در تصاویری از پشت صحنه کنسرت‌نمایش «سیاوش» با گریم و پوششی متفاوت دیده می‌شود.
-
تغذیه و آشپزیجاجانگمیون خانگی برای عاشقان غذاهای کره ای
نودل جاجانگمیون یکی از محبوب ترین غذاهای کره ای با ریشه چینی است که با سس غلیظ رب لوبیای سیاه، گوشت و سبزیجات تهیه می شود.
-
تغذیه و آشپزیطرز تهیه دیپ زیتون و پنیر؛ یک ترکیب جادویی برای عاشقان پنیر و زیتون!
دیپ زیتون و پنیر با ترکیبی از طعم شور زیتون، عطر سیر و بافت خامه‌ای پنیر، در چند دقیقه آماده می‌شود و می‌تواند میز پذیرایی شما را جذاب‌تر کند.
-
تندرستیمیوه‌ای که یبوست را برطرف و قند خون را کنترل می‌کند؛ ناشتا بخورید
سیب زرد و قرمز هر دو حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند و می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت قلب، کنترل قند خون و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کنند.
-
سرگرمیکشف قدیمی‌ترین گنجینه طلایی جهان در جریان ساختمان‌سازی؛ ماجرا چه بود؟ + عکس
گورستانی ۶۵۰۰ساله در بلغارستان، با گنجینه‌هایی از طلا و گورهایی بی‌نشان از بقایای انسانی، تصویری شگفت‌انگیز از آیین‌های تدفین مردمان سواحل دریای سیاه به دست می‌دهد؛ مردمانی که قرن‌ها پیش از ساخت اهرام مصر می‌زیستند.
-
تندرستیلباس تنگ چه بلایی سر بدن مردان می‌آورد؟
شاید انتخاب نوع لباس زیر بیش از آنچه تصور می‌کنید بر سلامت باروری مردان تأثیر داشته باشد! یک مطالعه گسترده روی بیش از ۲۶ هزار مرد نشان داده است که پوشیدن لباس زیر تنگ با کاهش کیفیت اسپرم و افزایش آسیب DNA آن ارتباط دارد.
-
تندرستیمعرفی ۷ مغز و دانه گیاهی سرشار از امگا ۳؛ کدام‌یک برنده است؟
ماهی تنها منبع امگا ۳ نیست! اگر ماهی نمی‌خورید، چند مغز و دانه گیاهی وجود دارند که می‌توانند بخش قابل‌توجهی از نیاز بدن به این چربی مفید را تأمین کنند؛ اما کدام‌یک امگا ۳ بیشتری دارند؟
-
تغذیه و آشپزیروش تهیه چیپس ماکارونی پروانه ای در قابلمه و با هواپز؛ رازهای ترد شدن چیپس ماکارونی
چیپس ماکارونی پروانه ای را با چند ماده ساده درست کنید؛ همراه با فوت‌وفن پخت، خشک‌کردن و سرخ‌کردن برای بافتی ترد و خوشمزه.
-
تغذیه و آشپزیدلمه سنتی با فلفل دلمه‌ای؛ غذایی نانی که همه عاشقش هستند
دلمه فلفل دلمه‌ای یکی از غذاهای سنتی، مقوی و بسیار خوش‌طعم ایرانی است که با عطر سبزی‌های معطر و ترکیب بی‌نظیر گوشت، لپه و برنج، هر سفره‌ای را رنگین می‌کند.
-
تغذیه و آشپزیاگر پاستا سفت، خشک، خمیر یا تلخ شد چه کنیم؟؛ علت و راه‌حل هر مشکل
پاستاتون اون‌طور که می‌خواستید از آب درنیومده؟ اشتباهات رایج هنگام پخت و فوت‌وفن‌های درست کردن یک پاستای رستورانی را بخوانید و با رعایت آن‌ها پاستایی خوش‌طعم و با بافت مناسب بپزید.
-
تندرستیبا این تغییر غذایی، بدن‌تان جوان‌تر می‌ماند
شاید راز جوان‌تر ماندن بدن، در بشقاب غذای شما باشد! یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف کربوهیدرات‌های باکیفیت و سرشار از فیبر می‌تواند به کاهش سن زیستی بدن و سالم‌تر پیر شدن کمک کند.
-
تندرستیمعجزه مصرف ناشتای این چای در تنظیم قند خون و کاهش وزن
دارچین، این ادویه معطر و خوش‌طعم که از دیرباز پادشاه ادویه‌های گرمسیری لقب گرفته است، گنجینه‌ای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات دارویی فعال را در خود جای داده است.
-
سرگرمیدروازه قرآن شیراز؛ حدود ۹۰ سال قبل + عکس
تصویری از دروازه قرآن شیراز را در میانه دهه ۱۳۱۰ شمسی حدود ۹۰ سال قبل را در ادامه ملاحظه می‌کنید.
