جمعه 15 اسفند 1393 | به روز شده: 6 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
چهارشنبه 1 شهریور 1391 - 17:11:29 | کد مطلب: 181836 چاپ

مفاهیم: افتادگی مثانه چیست؟

سلامت > آموزش - همشهری آنلاین – زهره بانی: افتادگی مثانه یا فتق مثانه در اثر ضعف و شل شدن عضلات پشتیبان مثانه ایجاد می‌شود

مثانه، عضوی کیسه مانند در ناحیه لگن است که کار ذخیره سازی ادرار را انجام می‌دهد. زمانی که حدود سه چهارم مثانه پر شود، با ارسال پیام به مغز، فرد احساس ادرار می‌کند و باید مثانه‌اش را تخلیه کند.

دکتر هرمز جلالی متخصص کلیه و مجاری ادرار، معتقد است افتادگی مثانه که در اثر ضعف و شل شدن عضلات پشتیبان مثانه ایجاد می‌شود، در خانم‌ها شیوع بیشتری داشته و بیشتر در دوران یائسگی خود را نشان می‌دهد. افتادگی مثانه با یائسگی ارتباط مستقیم دارد زیرا در دوران یائسگی با کاهش ترشح هورمون استروژن و شل شدن عضلات در اطراف واژن، این بیماری بروز می‌کند. علاوه بر یائسگی، زایمان‌های طبیعی و وارد آوردن فشار بر مثانه (بلند کردن اجسام سنگین، زور زدن به دلیل یبوست، سرفه‌های مزمن و طولانی مدت) نیز از عوامل ایجاد افتادگی مثانه به شمار می‌آیند. افتادگی مثانه بر اساس شدت آن طبقه بندی شده و بر اساس میزان افتادگی، مشکلات متفاوتی ایجاد می‌کند.

دکتر جلالی افتادگی مثانه را در رده‌های خفیف، متوسط، شدید و کامل دسته بندی کرده و هر کدام را با توجه به علایمی که دارند معرفی می‌کند. در نوع خفیف افتادگی، فقط قسمت کوچکی از مثانه به داخل واژن برآمده می‌شود. در نوع متوسط، مثانه وارد دهانه واژن می‌شود. اما در نوع شدید افتادگی، مثانه از دهانه واژن بیرون می‌زند و در نوع کامل، مثانه به طور کامل از واژن بیرون می‌زند. نوع کامل افتادگی مثانه، عموما با افتادگی سایر عناصر لگنی همراه است.

علایم افتادگی مثانه

- مشاهده بافتی توپ مانند در ناحیه واژن
- کمر درد
- نزدیکی دردناک
- عفونت‌های پی در پی مثانه
- بی اختیاری ادرار
- درد در ناحیه لگن
- بافت بیرون زده از واژن
- احساس عدم تخلیه کامل ادرار

پیشگیری افتادگی مثانه

- از وارد آوردن فشار به کمر و لگن خودداری کنید.
- ورزش مرتب را در برنامه روزانه خود بگذارید.
- سرفه‌های خود را پیگیری و درمان کنید.
- چاقی خود را درمان کنید چرا که اضافه وزن به عضلات لگن فشار می‌آورد.
- یبوست خود را جدی بگیرید.
- تمرینات کژل که تقویت کننده عضلات لگن است را به صورت جدی، به خصوص بعد از زایمان انجام دهید.

تمرینات کژل: ماهیچه‌های لگن را سفت کنید و برای 5 ثانیه در همین حالت نگه دارید. سپس 5 ثانیه عضلات را آزاد نگه دارید. کم کم مدت زمان انقباضات و بالطبع آزاد کردن عضلات را افزایش دهید تا این تناوب به 10 ثانیه برسد. این تمرینات را حداقل روزانه ده بار انجام دهید.

در همین زمینه:
انتخاب سردبیر

گالری‌های تهران آخرین نمایشگاه‌های سال ۹۳ را میزبانی می‌کنند

همشهری آنلاین: برخی از گالری های تهران از هفته گذشته میزبان آخرین نمایشگاه های خود در سال ۹۳ شده و تعدادی دیگر نیز از نیمه اسفند به استقبال آخرین نمایشگاه های خود در سال‌جاری می روند.

نقدی: در دفاع از آرمان‌های انقلاب و منافع ملی یک قدم عقب نشینی نمی‌کنیم

همشهری آنلاین: رییس سازمان بسیج مستضعفان گفت: دشمنان نظام اسلامی با مشاهده صفوف به هم فشرده مردم بسیجی ایران بدانند، برای دفاع از آرمان های انقلاب و منافع ملی خود یک قدم عقب نشینی نخواهیم کرد.

آغداشلو به خانه باز می‌گردد / تقدیر از ساماندهی عکس‌های جنگ

همشهری آنلاین: مراسم تجلیل از هنرمندان عرصه هنرهای تجسمی در قالب دوازدهمین جشن تصویرسال در تالار استاد جلیل شهناز خانه هنرمندان ایران برگزار شد.

فرآیند اعطای بورس تحصیلی خارج از کشور به دانشجویان تغییر کرد

همشهری آنلاین: معاون وزیر علوم، تحقیقات و فناوری از تغییر فرآیند اعطای بورس تحصیلی خارج به دانشجویان خبر داد و گفت: فرآیند اعطای بورس تحصیلی خارج از کشور به دانشجویان به روال قانونی بازگشت.

موگرینی: توافق خوب با ایران نزدیک است

همشهری آنلاین: فدریکا موگرینی، مسئول سیاست ‌خارجی اتحادیه اروپا روز جمعه پس از پایان یافتن دور دیگری از مذاکرات میان ایران و کشورهای عضو گروه ۱+۵ بر سر برنامه هسته‌ای تهران گفت: دستیابی به یک «توافق خوب» نزدیک است.

تظاهرات بحرینی‌ها علیه دیکتاتوری آل خلیفه

همشهری آنلاین: مردم بحرین علیه دیکتاتوری حاکم بر کشورشان تظاهرات کردند و آزادی زندانیان سیاسی را خواستار شدند.

خسرو شکیبایی جای چه کسی را در «خانه سبز» گرفت؟

همشهری آنلاین: بیژن بیرنگ - کارگردان سریال «خانه سبز» - که مجموعه‌اش این شب‌ها از شبکه دو بازپخش می‌شود، می‌گوید: سریال «خانه سبز» را نمی‌بینم، چون می‌ترسم گریه کنم و دلم برایش تنگ شود.

ارزش یورو در برابر دلار کاهش یافت

همشهری آنلاین: انتظار سرمایه گذاران و کارگزاران بازار ارز و سرمایه برای مشخص شدن سیاست‌های تازه بانک مرکزی اروپا باعث شد ارزش یورو در برابر دلار کاهش یابد.

افزایش اندک بهای طلا

همشهری آنلاین: هر اونس طلا (۳۱ گرم و ۱۰ سوت) در معاملات روز پنجشنبه چهاردهم اسفند در بازار فلزات گرانبهای لندن اندکی افزایش یافت.

زرادخانه‌ سلاح‌های پیشرفته ایران قادر به هرگونه واکنشی در خلیج فارس است

همشهری آنلاین: اندیشکده واشنگتن در تحلیلی نوشت: ایران در حال تفهیم این مهم به واشنگتن است که غرب توانایی به خطر انداختن امنیت این کشور را ندارد.

دستاوردی دیگر در عرصه دفاع موشکی ایران

همشهری آنلاین: متخصصان نیروی هوایی ارتش ، دستاورد جدیدی را در عرصه دفاع موشکی رونمایی کردند.

لغزندگی جاده‌ها در خراسان جنوبی؛ توصیه پلیس

همشهری آنلاین: پلیس راه خراسان جنوبی به رانندگانی که قصد عبور از مسیرهای فردوس- بجستان، فردوس - گناباد، فردوس - سرایان و فردوس - بشرویه را دارند به دلیل ریزش برف در خصوص لغزنده بودن جاده ها هشدار داد.

پانزدهم اسفند؛ گزارش نماز جمعه تهران

همشهری آنلاین: آیت‌الله امامی کاشانی در پانزدهم اسفند در نماز جمعه تهران با اشاره به سخنان نخست وزیر رژیم صهیونیستی در کنگره آمریکا گفت: این سخنان پریشان و یاوه است.

لاریجانی: تربیت حافظان قرآن کاری ارزشمند است

همشهری آنلاین: رییس مجلس شورای اسلامی، کار اوقاف را در برگزاری آزمون سراسری طرح تربیت حافظان قران کریم پسنده خواند.

جمعه ۱۵ اسفند، تیترهای رسانه‌های روسیه

مسکو - ایرنا: مهم ترین عناوین روز جمعه ۱۵ اسفند ۱۳۹۳ برخی از روزنامه‌های روسیه به شرح ذیل است:

مراسم گرامیداشت برادران شهید حمید و مهدی باکری برگزار شد

همشهری آنلاین: مراسم گرامیداشت یاد و خاطره برادران شهید حمید و مهدی باکری با حضور قشرهای مختلف مردم از جمله رزمندگان دوران دفاع مقدس لشکر۳۱ عاشوار شامگاه پنجشنبه در تالار وزارت کشور برگزار شد.