دوشنبه 2 مهر 1397 | به روز شده: 3 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
پنجشنبه 15 فروردین 1387 - 21:25:09 | کد مطلب: 47586 چاپ

آشنایی با نکاتی درباره پیشگیری از سلولیت

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
سلولیت (cellulite) چربی است که درست زیر سطح پوست جمع می‌شود، و باعث چاله‌دار شدن ظاهر آن می‌شود.

این عارضه اغلب در پوست ران‌ها و باسن رخ می‌‌‌دهد.
برای پیشگیری از سلولیت به این نکات توجه کنید:

  • مقدار زیادی میوه، سبزی و سایر مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید.
  • مقدار زیادی مایعات بنوشید تا بدنتان آب کافی داشته باشد.
  • با ورزش منظم قدرت عضلانی و استحکام استخوانی خود را حفظ کنید.
  • سعی کنید وزن مناسب خودتان را حفظ کنید و از وزن گرفتن و وزن کم کردن مکرر اجتناب کنید.
  • سیگار نکشید.


HealthDay News,3 Apr., 2008

در همین زمینه: