سن و سال و عمر
-
خواب ناکافی احساس پیری را بیشتر میکند
محققان "دانشگاه اکستر" انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند خواب ناکافی در افراد بالای ۵۰ سال با احساس پیری و دیدگاه ناخوشایند و منفی نسبت به سالخوردگی مرتبط است.
-
افزایش طول عمر با تنظیم فعالیت یک پروتئین!
پژوهشگران کره جنوبی در بررسی جدید خود نشان دادهاند که شاید تنظیم فعالیت یک پروتئین خاص بتواند به افزایش طول عمر و سلامتی در انسان کمک کند.
-
یک راه ساده برای جلوگیری از پیری زودرس
ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده میشود و از پیری زودرس محافظت میکند.
-
۳ چاشنی خوشمزه که عمر انسان را بیشتر میکنند
استفاده از برخی چاشنیها و ادویهها میتواند خطر ابتلا به سرطان، دیابت و سایر بیماریها را کاهش دهد و در نتیجه طول عمر را افزایش دهد.
-
در "مناطق آبی" زمین بیش از ۱۰۰ سال عمر کنید!
یک دانشمند جمعیتشناس در تحقیقات خود به مناطقی از کره زمین موسوم به "مناطق آبی" رسیده است که مردم به طور معمول بیش از ۱۰۰ سال در آنها عمر میکنند.
-
افزایش طول عمر با ۵ تغییر غذایی بسیار موثر
بعضی غذاها به شما کمک میکند طولانیتر، سالمتر و جوانتر زندگی کنید. در این مطلب با ۵ تغییر غذایی بسیار موثر در این زمینه آشنا میشوید.
-
رازهای طول عمر بیشتر که احتمالا نمیدانید
انتهای کروموزومها با افزایش سن کوتاهتر شده و احتمال ابتلا به بیماری بیشتر میشود، اما تغییر سبک زندگی، آنزیمی را تقویت میکند که طول عمر کروموزومها را افزایش میدهد.
-
مصرف این خوراکیها طول عمر را ۸ ماه افزایش میدهد
طبق نتایج یک مطالعه، کاهش مصرف گوشت قرمز و فرآوریشده و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات میتواند میانگین طول عمر افراد را تا ۸ ماه افزایش دهد.
-
با انجام این کار ۲ سال بیشتر عمر کنید
یک مطالعه آمریکایی نشان داد که مطالعه انواع کتابهای مختلف یکی از رازهای زندگی شاد و طولانی بهشمار میرود.
-
چرا در ۴۰ سالگی دچار افزایش وزن میشویم؟
بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدراتها و شیرینی در روزهای کرونایی با افزایش وزن مواجه شدهاند. شاید تصور کنید که در ۲۰ سالگی با وجود مصرف بیشتر موادغذایی افزایش وزن قابلتوجهی نداشتید اما در ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ سالگی باید کنترل بیشتری برای افزایش وزن داشته باشید.
-
غذاهایی که عمر شما را کم میکنند
یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آنها به افزایش طول عمر کمک میکند.
-
نشانههایی که زودتر از زمان نرمال پیرتان میکند
برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی میشوند.
-
آیا مصرف کاکائو میتواند از پیر شدن جلوگیری کند؟
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود سعی دارند نقش کاکائو را در کاهش پیری به دقت ارزیابی کنند و یک پاسخ قطعی در این مورد ارائه دهند.
-
اگر میخواهید عمر طولانی داشته باشید از این ۴ کار غافل نشوید
یافتههای دانشمندان نشان داد سطح تحصیلات نقش مهمی در افزایش طول عمر انسان دارد. به زبان ساده آنها در این تحقیقات مشاهده کردند به طور میانگین طول عمر افراد تحصیلکرده بیشتر از افراد دیگر بوده است.