بهداشت روانی
-
نکته بهداشتی روز:
افسردگی درونزا به چه معنا است؟
افسردگی درون زا یک اصطلاح قدیمی است که در گذشته زمانی که در تشخیص افسردگی آن را به دو نوع درونزا یا برونزا (که واکنشی نیز نامیده میشود) تقسیم میکردند، به کار میرفت.
-
نشانه ها، علل و راه های درمان
چطور بفهمیم کودکمان دچار آسیب روانی شده است؟
آسیب روانی در کودکان اختلالی جدی است که پیامدهای آن در بزرگسالی بیشتر خود را نشان می دهند. با شناخت علایم، علل و شیوه های درمان این اختلال در کودکی فرایند رشد آن را متوقف کنیم و از تباه شدن آینده فرزند خود جلوگیری کنیم.
-
۱۲ آسیب بلوغ زودرس که نمیدانستید
سن بلوغ دخترها به طور میانگین در ۸ تا ۱۳ سالگی و در پسرها بین ۹ تا ۱۴ سالگی آغاز میشود و به گفته کارشناسان اگر دختران پیش از ۸ سالگی و پسران قبل از ۹ سالگی به بلوغ برسند، دچار بلوغ زودرس شدهاند.
-
نگه داشتن طولانی غم و اندوه چه تاثیری روی سلامت ما دارد؟
متخصصان طب ایرانی میگویند مزاجها ساعت به ساعت با تغییراتی که در نوع تغذیه، رفتار، خواب و فعالیتهای فیزیکی و البته شرایط اقلیمی افراد به وجود میآید، تغییر میکنند.
-
چند نکته برای بهتر خوابیدن در گفتوگو با فلوشیپ پزشکی خواب و رئیس بیمارستان کودکان حکیم تهران
دلیل بیدار شدن از خواب در نیمههای شب چیست؟ | سریع به خواب رفتن هم نشانه بیماری است؟
نه تنها محرومیت از خواب و اختلال در خواب میتواند منجر به بروز برخی از بیماریها و تشدید آنها شود که سریع به خواب رفتن -زودتر از ۵دقیقه- هم نشانهای از بیماری است و افرادی که بیش از نیمساعت طول میکشد تا به خواب بروند هم باید به پزشک مراجعه کنند.
-
مواظب باشید به قلب شکسته دچار نشوید ! این سندرم به اندازه حمله قلبی کشنده است
حدود یک چهارم از بیماران مبتلا به سندرم «قلب شکسته» در طول پژوهشی ۵ ساله جان خود را از دست دادهاند و به گفته کارشناسان، این میزان از کشندگی با نرخ مرگ و میر ناشی از حمله قلبی «قابل مقایسه» است.
-
اگر این علائم را دارید خود درمانی نکنید
روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب میتواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند.
-
چگونه روانشناس اصل را از قلابی تشخیص دهیم؟
روانشناسان تاکید دارند که افراد برای تشخیص روانشناسان زرد از روانشناسان اصل حتما به سایت سازمان نظام روانشناسی مراجعه و نام روانشناس را در این سایت چک کنند.
-
توصیههای جالب یک رواندرمانگر در گفتوگو با همشهری آنلاین:
از این اختلال روانی و فراگیر فرار نکنید
اضطراب لزوماً چیز بدی نیست. چون میتواند ما را آگاه و به ما کمک کند تا هوشیار بمانیم و به نوعی به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم. اما اگر اضطراب بر توانایی ما در مدیریت زندگی تأثیر بگذارد، میتواند مشکل ساز شود.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس عمومی مطرح شد
اگر اعتماد کردن به دیگران برایتان سخت است بخوانید
دانستن اینکه میتوانید به فردی اعتماد کنید باعث افزایش صمیمیت و امنیت ارتباط شما خواهد شد. وقتی به یکدیگر اعتماد دارید، نوعی امنیت در روابط به وجود میآید؛ اما چگونه مراقب باشیم به گونهای اعتماد کنیم تا فریب نخوریم و در دام کسی گرفتار نشویم؟
-
این مناظره عجیب امروز در تهران برگزار میشود؛ دستکاری مغز جنایتکاران درمان است یا جنایت؟
مداخله در عملکرد مغز مجرمان دارای اختلالات شخصیتی و بدون احساس عذاب وجدان، مبحثی قدیمی است که حال مرکز مغز ایران سعی دارد در مناظره ای به آن پاسخ دهد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس بررسی شد
نقش هوش هیجانی در کاهش افسردگی و احساس تنهایی | هوش هیجانی در چه کسانی بالاتر است
برخوردار بودن از هوش هیجانی یعنی بتوانیم احساسات خود را بشناسیم، درک و آنها را به خوبی مدیریت کنیم. ضمن آنکه توانایی شناخت احساسات دیگران را هم داشته باشیم؛ یعنی آنها را هم درک کنیم و بر آنها تأثیر بگذاریم.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با روان شناس مطرح شد
اگر ترس از دست دادن افراد مهم زندگی خود را دارید بخوانید
اگر شما هم ترس از دست دادن افراد مهم زندگی خود را به علت بیماری، خیانت، ترک کردن، مهاجرت و ... دارید و از تنها شدن میترسید و به خاطر آن اضطراب شدیدی را تجربه میکنید در تله ذهنی اسیر هستید که باید به فکر رها شدن از آن باشید؛ در غیر این صورت، ممکن است مدام دچار مشکلاتی مشابه آن شوید.
-
۷ بیماری که با استرس به آن مبتلا می شوید
یکی از مهم ترین عواقب زندگی کردن با استرس شدید و طولانی مدت، ابتلا به دمانس از جمله زوال عقل است.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با روان پزشک مطرح شد
اگر تغییر برای شما سخت است بخوانید
انعطاف پذیری توانایی پاسخگویی مؤثر به تغییرات خارجی است. افراد و شرکتهای مهم معمولاً به این دلیل موفق هستند چون به خواستههای عمومی توجه دارند و سعی میکنند آنها را بر برآورده کنند. اما تغییر پذیری نیز باید به گونهای باشد که باعث ناپایداریهای شخصیتی نشود.
-
چرا بعضیها فوبیای آب دارند؟ | ۱۰ راهکار برای افرادی که هراس شدیدی از آب دارند
افرادی که فوبیای شدید مثل فوبیای آب، گربه، پرندگان کوچک، فوبیای حضور در جمع، فوبیای آسانسور یا محیطهای زیرزمین مثل مترو دارند، معمولا هراسشان ازسوی دیگران مورد اهمیت قرار نمیگیرد و حتی گاه مورد تمسخر واقع میشوند.
-
علت مرگ متیو پری، بازیگر سریال فرندز روشن شد: داروی کتامین مقصر بود
نتایج کالبدشکافی متیو پری، بازیگر سریال مشهور فرندز چند هفته پس از درگذشت او علت مرگ ناگهانی او در خانهاش در لوسآنجلس را روشن میکند.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با استاد دانشگاه بررسی شد
در آرزوی زندگی بهتر چه بلایی بر سر روان ما میآید؟ | خطرات روانی مهاجرت را بشناسید | مشکلات روان شناختی در پس تصورات شیرین مهاجرت
مهاجرت و دوری میتواند به عنوان یکی از آسیبهای اجتماعی مشکلات زیادی به دنبال داشته باشد. تجربه روانی مهم در مهاجرت، دلتنگی است. ضمن آنکه امید به زندگی بهتر هم میتواند به فرد کمک کند تا چنین سختیهایی را تحمل کند و تاب بیاورد.
-
افرادی که در ذهنشان با کسی دعوا میکنند دیوانهاند؟ | اگر شما هم بلندبلند با خودتان حرف میزنید، به این ۵ نکته توجه کنید
یک متخصص اعصاب و روان میگوید: بین افرادی که براثر توهم و جنون با خود صحبت میکنند و افرادی که به خاطر فشارهای زندگی به حدیث نفس رو آوردهاند، تفاوت وجود دارد.
-
۶ تفاوت مهم اضطراب و استرس که خیلیها نمیدانند
استرس به این دلیل که با مهارتهای حل مسأله همراه است، نسبت به اضطراب کنترلپذیرتر است. اما اضطراب قابل کنترل نیست و گاه ممکن است شما مجبور شوید به متخصص مراجعه و دارودرمانی را شروع کنید.
-
اگر این علائم را دارید احتمالا افسردهاید | چطور بفهمیم از نظر روانی سلامت هستیم یا نه؟
اگر تقریباً هر روز احساس ناراحتی میکنید، در تمرکز روی فعالیتهای خود مشکل دارید، چند روز پیاپی احساس غم و ناامیدی دارید، دچار نوسانات خُلقی هستید و اضطراب ناشناخته دارید، بدانید که سلامت روان شما دچار خدشه شده است.
-
شما یک بزرگسال بیشفعال هستید اگر...
بیشفعالی فقط مختص کودکان نیست بلکه گاهی بزرگسالان، بله درست خواندید همین بزرگسالانی که به نوعی خود را تافته جدا بافته از کودکان میدانند نیز به بیشفعالی گرفتار و دچار شده و میشوند.
-
۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسبابکشی | اگر کودکتان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیهها توجه کنید
یکی از مهمترین اضطرابها در کودکان که معمولا ازسوی اغلب والدین مورد توجه قرار نمیگیرد و به آن اهمیت داده نمیشود، "اضطراب جابجایی منزل" است.
-
اختصاصی همشهری آنلاین | بررسی ترومای کودکان در بحرانهای اجتماعی
بلای وحشتناک جنگ اسرائیل برای کودکان فلسطینی | ۹۵ درصد از کودکان غزه علائم اضطراب، افسردگی و تروما دارند
سلامت روان بهاندازه سلامت جسم برای کودکان اهمیت دارد و این موضوع میتواند بر تمام جنبههای زندگی از جمله پیشرفت تحصیلی، روابط و سلامت جسمانی آنها تأثیر بگذارد که البته در طول زمان به دلایل مختلف و درجات گوناگون تغییر خواهد کرد
-
ببینید | حرفهای عجیب کارشناس در تلویزیون | حسرت نکشید! مردان جنتلمن در خانه زیرپوش سوراخ میپوشند و دستشان را با پشت شلوارشان خشک میکنند!
در برنامه صبحانه که با مجری گری المیرا شریفی مقدم در تلویزیون پخش میشود کارشناس برنامه حرفهای عجیبی زد که کاربران فضای مجازی را به واکنش واداشت
-
حتما باید با اختلال روانی به متخصص مراجعه کنیم؟ | ۱۰ فایده مراجعه به روانشناس و روانپزشک
متخصصان میگویند مراجعه به روانشناس یا روانپزشک به شرط استمرار میتواند به شما کمک کند تا در مسیر بهبود روانی و شخصیتی خود پیشرفت کنید و بهترین نسخهی خودتان را بسازید.
-
رازِ محترم بودن شخصیت بعضی از افراد چیست؟ | با این ترفند احترام به خود را به دیگران یاد بده
تا به حال برایتان پیش آمده نسبت به فرد یا افرادی احساس احترام داشته باشید و شخصیت آنها را محترم دانسته و خود را در هر شرایطی ملزم به حفظ شان و منزلت آنها بدانید؟ بله؛ حتما پیش آمده است.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با روان شناس بالینی بررسی شد؛
عاملی که به روند آلزایمر و پارکینسون سرعت میبخشد | تاثیرات آلودگی هوا بر سلامت روان شهروندان
اهمیت برخوردار بودن از هوای پاک زمانی مشخص میشود که هوای آلوده باعث مشکلات زیاد جسمانی زیادی میشود که البته در طولانی مدت بیشتر خود را نشان خواهد داد. اما این مشکلات تنها محدود به مشکلات جسمانی نمیشود و میتواند خطرات جدی بر روان افراد نیز بگذارد.
-
اگر اضطراب شدید دارید، این ۳ توصیه را پشت گوش نیندازید | از کجا بفهمیم تراپیلازم هستیم؟ | خیلیها فکر میکنند اضطراب خودش خوب میشود
حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند اما اغلب آنها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویهی اضطراب، آن را جدی نمیگیرند.
-
اگر همکلاسیِ کودکتان برایش قلدری میکند، حتما به این توصیه عمل کنید | چه زمانی باید کودک را پیش روانشناس ببریم؟
روانشناسان کودک معتقدند بردن گاه به گاهِ کودک نزد روانشناس یک ضرورت است. چراکه به رشد و سلامت روانی کودک، افزایش بینش و تجربه او، افزایش آگاهی و تجربه او نسبت به مسائل و شناخت بهتر نسبت به خودش و ... کمک میکند.