روانشناسی
-
انسانهای قوی چه علائمی دارند؟
برایش هیچچیز کم نمیگذارید؛ اجازه نمیدهید آب در دلش تکان بخورد و حاضرید بار زندگی را یکتنه به دوش بکشید اما او آسیب نبیند. در داستان زندگی خودتان و او، شما ناجی هستید و او کسی است که بدون حمایتهایتان دوام نمیآورد.
-
چگونه خود را از شر بی اعصابها نجات دهیم؟
حتی در یک روز زیبای بهاری که پرندهها مشغول آواز خواندن هستند و شکوفهها در حال باز شدن، خیلیها نه اعصاب گوش کردن به صدای پرندهها را دارند و نه چشمهایشان شکوفهها را میبیند.
-
این آدمها را از زندگیتان کنار بگذارید
قدیمیها میگفتند آدمهایی که «نه» توی کار میآورند به درد دوستی و معاشرت نمیخورند. آدمهایی که مدام جلوی یک حرکت تازه را میگیرند و برای هر قدمی که برمیدارند، هزارتا غرولند و اخم و دعوا کنار میگذارند.
-
به چهکسی محجور میگویند؟
همه انسانها اهلیت تمتع دارند اما همه انسانها از اهلیت استیفا برخوردار نیستند. آن دسته از اشخاصی که از اهلیت استیفا برخوردار نیستند را محجور میگویند
-
احساس تلخی که هیچ وقت نمیگذارد رشد کنید
کارتان تمام است. هرچقدر هم که بجنگید و فرار کنید، نمیتوانید در برابرش بایستید و مرگی را که انتظارتان را میکشد، ضربهفنی کنید. میترسید آسیب ببینید، جا بمانید، تنها شوید اما این ترسها که اضطراب را به جانتان میاندازند، در برابر مرگی که دست از سرتان برنمیدارد، هیچاند.
-
آرزو زرنوشه، روان شناس، تجارب نامطلوب دوران کودکی را بررسی میکند
احساس درماندگی از مواجه شدن با مشکلات تکراری | چرا مدام اشتباهات خود را تکرار میکنیم و چگونه میتوان این روند را متوقف کرد؟
همه ما بعضی اوقات احساس درماندگی میکنیم و نمیتوانیم کاری برای کمک به خود انجام دهیم. اما تلاش ما بیهوده به نظر میرسد. چون نمیتوانیم علت اصلی بروز چنین مشکلاتی را پیدا و آنها را حل کنیم. بنابراین نیاز به شناخت، آگاهی و درمان تخصصی داریم.
-
اگر این نشانهها را دارید شاید لب مرزی باشید!
شخصیت مرزی نوعی بیماری روانی است که فرد مبتلا به آن، حالت ناپایداری در خلق و خو را تجربه می کند. خشم شدید و نشانههای بی ثباتی عاطفی و اقدام های مکرر به خودکشی از جمله ویژگیهای مهم این اختلال محسوب می شوند.
-
با آمدمهای بدگمان و شکاک چه کنیم؟
پارانویا همان بیماریای است که خیلیها از آن با نام بدبینی و سوءظن یاد میکنند که یک تفکر غلط است که در ذهن بسیاری از افراد جا افتاده، اگرچه بدبینی و سوءظن جزو علائم این بیماری است ولی این همه ماجرا نیست.
-
چطور از شر منفیبافی خلاص شویم؟
هیچ چیز در زندگیاش خوب پیش نمیرود؛ در همین روز آفتابی، با وجود همین نسیم ملایم و خنکی که میوزد و چهچه پرندههایی که بالای سرش میخوانند، هیچ گوشهای از زندگیاش را زیبا نمیبیند.
-
مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با همشهری آنلاین، دلایل پرخوری را بررسی میکند
پرخوری میتواند عصبی باشد؟ آیا میشود حتی آب هم بخوریم؛ چاق شویم!؟ چطور مشکلات مربوط به روان، ما را وادار به زیادخوری میکند؟
پرخوری عصبی (بولیمیا) نوعی اختلال خوردن جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی به شمار میرود. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است به طور مخفیانه پرخوری کنند و معمولاً چون کنترلی بر غذا خوردن ندارند، اغلب سعی میکنند با روشهای ناسالم از شر کالری اضافی خلاص شوند.
-
از کجا بفهمیم عاشق شدهایم؟
تمام روز توی فکرتان چرخ میزند؟ تکتک رفتارهایش برایتان معنا دارد و حاضرید همه زندگی و وجودتان را برای شاد شدنش قربانی کنید؟ میترسید دلش با شما نباشد و از روزی که جایش در زندگیتان خالی باشد، وحشت دارید؟
-
اضطراب را با این روش از بین ببرید
دیدن سگی که هراس دارید جای دندانهایش روی بدنتان بماند، دستهایتان را میلرزاند، چشمهایتان را گشاد و عضلات پایتان را آمادهی دویدن میکند.
-
چرا بعضیها چشم دیدنتان را ندارند؟
وقتی پایتان را به اتاق میگذارید، سکوت همهجا خانه میکند یا اینکه چشم دوستی که منتظرتان بوده برق میزند و سردرد دلش باز میشود؟ آدمها وقت حرف زدن با شما خودشان را سانسور میکنند و دستبهعصا حرف میزنند، یا اینکه با اشتیاق زیروبم زندگیشان را رو میکنند و به توصیههایتان گوش میدهند؟
-
تفاوت معنای رنگها برای مردم دنیا؛ آبی همیشه آرامش نیست! | فواید رنگها برای سلامتی را بدانید
رنگ نقش مهمی در نحوه تجربه و احساس انسان از جهان دارد، اگرچه این امکان وجود دارد که بسیاری به صورت خودآگاه متوجه تاثیر آن نشوند.
-
رنگهایی که جادو میکنند! | رنگها چطور بر ذهن و روان ما تأثیر میگذارند؟
واقعیت این است که نیروی رنگها را نمیتوان انکار کرد، چون مصداق روح زندگی روی کره زمیناند. برای دانستن قدرت رنگها، معانی و تأثیرات آنها بر ذهن و روح آدمی سراغ زهرا انجام، کارشناسارشد روانشناسی تربیتی، سوپروایزر انجمن واقعیتدرمانی و مشاوره در حوزه توسعه فردی رفتیم.
-
اگر از تمیزکاری زیادی خسته شدهاید این مطلب را بخوانید
حتما جمله را از دهان بسیاری از زنان شنیدهاید: از کارهای خانه متنفرم! باید تختخواب را مرتب کنی، ظرفها را بشویی و ششماه بعد مجبوری همهی این کارها را دوباره از نو انجام دهی!
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک روانشناس مطرح شد؛
قدرت شگفتانگیز رنگها؛ رنگها چطور بر ذهن و روان ما تأثیر میگذارند؟
رنگها با برانگیختن خلق و خو و عواطف بر افراد اثر روانی دارند. آنها میتوانند یک اثر آرامبخش یا تحریک کننده داشته باشند، تمرکز ما را تقویت کنند یا به ما جهتدهی خاصی دهند. برای دانستن قدرت رنگها، معانی و تأثیرات آنها بر ذهن و روح آدمی سراغ زهرا انجام، کارشناسارشد روانشناسی تربیتی رفتیم.
-
با این روش از هجوم فکرهای اضافی رها شوید
خیلی از ما آدمهایی را دیدهایم که نمیتوانند دست از زیاد فکر کردن بردارند.
-
حدیث امینی، روان شناس در «روز جهانی خود مراقبتی» از چگونگی مراقبت از خود میگوید
شما چقدر خودتان رادوست دارید و چگونه از خود مراقبت میکنید؟ آرامش شما در انجام دادن چه کارهایی است و چقدر با آنها فاصله دارید؟
هر سال روز «۲۴» جولای (دوم مرداد) مردم در سراسر جهان روز جهانی مراقبت از خود را جشن بگیرند. انتخاب چنین تاریخی برای این روز به عنوان یادآوری است که مراقبت از خود به زمان خاصی محدود نمیشود. بلکه باید «۲۴» ساعت شبانه روز و هفت روز هفته، آن را تمرین کرد.
-
گفتگوی همشهریآنلاین با یک روانشناس کودک درباره آسیبهای فضای مجازی برای کودکان اینفلوئنسر؛
این کودکان کار ظاهر لاکچری و لوکس دارند! | از کمین پدوفیلها تا تبدیل کودک به بزرگسال خودشیفته | وقتی به کودک به عنوان کیف پول نگاه میکنیم
کارشناسان معتقدند انتشار و اشتراک عکسها و ویدئوهای کودکان توسط والدین در فضای مجازی علاوه بر اینکه اجازه نمیدهد هویت کودک شکل بگیرد و شخصیت و عزت نفسش را دچار مشکلات متعدد میکند، حریم شخصی او را مخدوش میکند و همچنین او را در معرض سوءاستفاده پدوفیلها و تکنولوژی روز ازجمله هوش مصنوعی قرار میدهد.
-
راهحلهایی کاربردی برای درمان بیخوابی
آیا شبها خواب به چشمتان نمیآید؟ همه ما در گذشته و اکنون با مشکلاتی در زمینه خواب مواجه بودهایم، متأسفانه خواب نامناسب شبهنگام، به فعالیتهای روزانه ما آسیبهای جدی وارد میکند.
-
با این روش روابطتان را به خوبی حفظ کنید
بحث طلاق را من شروع نکرده بودم. من بعد از دعوا با شوهرم پشت تلفن، با دخترم و پسرهایم کنار اتوبان ایستاده بودیم. چند هفته بود که همسرم قول داده بود ماشین را درست کند.
-
با اجرای این نکات موفقیتهای طلایی کسب کنید
دیدهاید بعضی وقتها پا میگذاریم درست جای پای آدم موفقها و مثل یک شاگرد خوب تعقیب و پیجوییشان میکنیم اما در میانه راه یکدفعه درمیمانیم! یعنی دقیقاً همان موقع که فکر میکنیم همه کارها روتین است و روبهپیشرفت، قافیه را میبازیم.
-
مرگِ خودکشی
خودکشی پیش از آنکه یک پدیده اجتماعی-تقلیدی باشد یک پدیده روانی و فردی است که بنا به دلایل روانشناختی شیوع مییابد. از فشارهای روانی فردی، خانوادگی گرفته تا سببشناسیهای اجتماعی و اقتصادی، فراوانی اخبار خودکشی افراد مشهور، سوءمصرف موادمخدر و مشروبات الکلی، افراد بسیاری را به کام مرگ میفرستد.
-
آخرین وضعیت آمار خودکشی در ایران
آمار خودکشی در ایران از هر ۸ نفر به ازای ۱۰۰ هزار نفر در سال ۲۰۰۰ به ۵/۷ در سال ۲۰۲۳ رسیده است.
-
خودکشی چه اثراتی بر خانواده بازماندگان میگذارد؟
یک مرگ؛ پایان چند زندگی
یکی از رایجترین دلایلی که برای تطهیر خودکشی مطرح میشود، حق اختیار است؛ اینکه هر کسی اختیار زندگی و پیکر خودش را دارد. البته اینکه انسان چنین اختیاری دارد یا نه، بحثی دنبالهدار است و غالبا به این ختم میشود که آدمی در همه حوزهها صاحباختیار نیست و چیزهایی،اختیار و قدرت اختیار او را محدود میکنند.
-
با این راهها میتوانید رؤیایتان را توی مشتتان بگیرید | رسیدن به رؤیاها در سه سوت
چشمهایتان را ببندید؛ کمی صبر کنید تا سروکلهاش پیدا شود؛ ذهنتان را از اتفاقهای ناخوشایند امروز و کارهای تلنبار شده فردایتان خالی کنید؛ نفس عمیق بکشید و بگذارید سراغتان بیاید. میبینید؟ بدون آنکه دنبالش بگردید خودش را به ذهنتان رسانده.
-
حدیث امینی طامه، روان شناس ضرورت توجه به مشکلات مربوط به روان را بررسی میکند
ضرورت مراجعه به موقع به روان درمانگر | چه زمان به روان شناس و متخصص مراجعه کنیم؟ | آیا مراجعه به روان درمانگر ضروری است
زندگی پر از چالشهایی است که گاهی گریزی از آنها نیست. گاهی تعجب میکنیم که چرا به یک باره مشکلات زیادی به ما هجوم میآورند و برای چگونگی مواجهه و رویارویی با آنها چه کار میتوان کرد. در این گونه مواقع مراجعه به متخصصر میتواند ما را در پیدا کردن مسیر و رسیدن به هدف راهنمایی کند.
-
پایانی برای دومینوی خودکشی
به گفته رئیس انجمن مددکاران ایران وضعیت آماری پدیده خودکشی در کشور نسبت به میانگین جهانی در نقطه پایینی قرار دارد
-
با بچههای ناآرام و خرابکار چگونه برخورد کنیم؟
درست وقتی خسته از تمیز کردن خانه، یک فنجان چای میریزید و روی مبل مینشینید، صدایی از توی آشپزخانه میآید و خستگی را در تنتان ماندگار میکند.