به گزارش ایسنا، ایوان گاوریلوف از متخصصان معروف تغذیه در انگلیس در این باره می‌گوید: تنها وعده غذایی که باید به شدت کنترل شود، وعده شام است که برای این کار می‌توانید شام را با چنگال بخورید تا به نتیجه مطلوبی برسید.
گروهی از کارشناسان تغذیه اخیرا این فرضیه را آزمایش کرده و متوجه شده‌اند که واقعا تاثیرگذار است.
به گزارش روزنامه دیلی میل، با این انتخاب یعنی استفاده از چنگال به تنهایی، از خوردن غذاهای پرکالری مثل گوشت و پنیر و سوسیس که نیاز به چاقو دارند و یا غذاهایی که با دست خورده می‌شوند، مثل پیتزا و نان به طور خودکار، محروم خواهید شد.
متخصصان تغذیه تاکید دارند که اگر شما صبحانه و ناهار خوب و کامل بخورید در وعده شام رغبتی به خوردن غذاهای پرکالری نخواهید داشت.