مانور هیلمیک راهی مؤثر برای کمک به شخصی در حال خفه‌شدگی است. البته این مانور برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی‌شود.
برای انجام این مانور مطابق روش زیر عمل کنید:
- پشت سر فردی که دارد خفه می‌شود، بایستید به طوری که یک پایتان رو به جلو و در فاصله پاهای فرد قرار داشته باشد.
- در مورد کودکان، خودتان را تا سطح بدن کودک خم کنید و سرتان را در یک طرف نگهدارید.
- دور شکم را نگاه کنید و محل ناف را پیدا کنید.
- دستتان را مشت کنید و طرف شستی مچ را روی شکم درست بالای ناف بگذارید.
- مشتتان را با دست دیگر بگیرید و به سمت داخل بالا به درون شکم فرد با حرکات ناگهانی فشار بیاورید.
- اگر فرد باردار است یا نمی‌توانید دست‌هایتان روی دور بدن فرد حلقه کنید. از پشت به قفسه سینه ضربه بزنید. از فشار دادن دنده‌ها با دست‌هایتان خودداری کنید.
- آن‌قدر به پشت ضربه بزنید تا فرد شی‌ء فروبرده شده را بالا بیاورد یا اینکه از هوش برود.
- پس از متوقف شدن خفه‌شدگی به فوریت به دنبال مراقبت پزشکی بیشتر بروید.