یکشنبه 7 شهریور 1395 | به روز شده: 25 دقیقه قبل

HAMSHAHRIONLINE

The online version of the Iranian daily Hamshahri
ISSN 1735-6393
سه شنبه 31 مرداد 1391 - 18:33:57 | کد مطلب: 181718 چاپ

آشنایی با روش تهیه اسموتی هلو برای کوچک کردن شکم

زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین – شهره فرجی:
اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.

مواد لازم برای یک نفر:

شیر بدون چربی: یک پیمانه

هلوی یخ‌ زده: یک پیمانه

روغن تخم کتان: 2 قاشق چای‌خوری (سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است)

طرز تهیه:

• شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.

• مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

اسموتی هلو

http://www.prevention.com

در همین زمینه: