بیماری - کمر درد
-
اگر سیاتیک دارید این ۸ کار را انجام ندهید
اگر سیاتیک دارید در کنار تمام راهکارهای درمانی که پزشک به شما توصیه میکند، کارهایی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. وقتی پادرد ندارید خیلی از کارها ممکن است به نظرتان بیضرر بیاید؛ اما با انجام این کارها درد سیاتیکتان جرقه خواهد خورد.
-
ببینید | با این ترفندهای ساده از کمردرد شدید در امان می مانید
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیتهای اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی میکند.
-
انواع و رایج ترین علت کمر درد چیست | توصیههای کلیدی برای درمان کمر درد که معجزه میکند
جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، کمر درد را شایعترین علت مراجعه افراد به پزشک دانست و به بیان توصیه هایی برای پیشگیری از بروز کمر درد پرداخت.
-
با این ترفندهای ساده از کمردرد شدید در امان میمانید
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیتهای اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی میکند. بنابراین باید از آسیب به آن جلوگیری کرد. در ادامه چند توصیه برای مراقبت مطلوب و سالم نگه داشتن ستون فقرات و پیشگیری از بروز مشکل در این ناحیه آمده است.
-
کمر درد نشانه بیماری قلبی است؟
محققان دانشگاه کلمبیای آمریکا ارتباطی بین بیماری شایع کمر و نوعی نارسایی قلبی پیدا کردهاند که نشان میدهد غربالگری بیماران مبتلا به تنگی ستون فقرات کمری میتواند افراد در معرض خطر بیماری قلبی را شناسایی و از مرگهای زودرس جلوگیری کند.
-
این افراد در معرض کمردرد هستند
حدود چهار نفر از هر پنج نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد میشوند. در این مطلب با عوامل بروز کمردرد آشنا میشوید.
-
۸ روش طلایی که از دچار شدن به کمردرد و گردن درد جلوگیری میکند
استاد طب فیزیکی و توانبخشی مهمترین راه های پیشگیری از کمردرد را بیان کرد.
-
۳ دلیل اصلی که دچار کمردرد میشوید
استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت: کمردرد یک علامت است و همیشه دردها علامت هستند و بیماری نیستند، بنابراین باید ایجاد کننده کمردرد را بررسی کنیم.
-
درمان کمر درد با تزریق اپیدورال و دیگر روش های غیر جراحی
۸۰% افراد، در طول عمر خود کمردرد را تجربهخواهندکرد. کمردرد میتواند خفیف تا طاقتفرسا باشد و میتواند باعث کاهش کیفیت زندگی شما شود. در اکثر موارد، کمردرد شما به دلیل کشیدگی یا رگبهرگشدن یا استفادهی بیشازحد بوده و با استراحت و به مرور زمان بهبودمییابد.
-
تاثیر کامفُواِستریپ بر کشیدگی عضلانی
پد کامفُواِستریپ یکی از روشهای جایگزینی برای درمانهای دارویی و جراحی در این زمینه است. این پد با استفاده از روشهای نوین همانند UIC تراپی که متشکل از درمان توسط امواج است با نفوذ به عمیق ترین لایههای بافتی باعث گرما درمانی و خونرسانی بیشتر به عضلات می شود.
-
پنج علت درد سیاتیک| دردی که از کمر به پایین تیر میکشد
درد سیاتیک دردی است که در مسیر عصب سیاتیک در پشت از کمر به سوی لگن و باسن و رانها تیر میکشد.
-
سادهترین راهکار درمان کمردرد که عوارضی ندارد
محققان میگویند ورزش در آب فواید زیادی دارد و ماهیجهها را تقویت میکند و به تمام سنین توصیه میشود.
-
قبل از جراحی دیسک کمر روش های غیر تهاجمی را امتحان کنید
ستون فقرات از مجموعه قطعاتی به نام مهره تشکیل میشود که بافتهای نرمی به نام دیسکهای بینمهرهای آنها را از هم جدا میکند؛ البته دیسک وظیفه محافظت از مهرهها را نیز به عهده دارد. دیسک از نخاع نیز محافظت میکند و ستون فقرات را انعطافپذیرتر میکند.بااینحال دیسک آسیبپذیر است و به مرور زمان ساییده میشود.
-
خدمات پرستاری در منزل چه کمکی به بهبود دیسک کمر می کند؟
ازجمله بیمارانی که به خدمات پرستاری در منزل احتیاج دارند.کسانی هستند که دیسک کمردارند. دیسکهای ستون فقرات نقش مهمی را به عنوان ضربهگیر بین مهرهها دارند. زمانی که فرد شی سنگینی را بلند کند، پارگی(فتق) دیسک کمر اتفاق میافتد.
-
آشنایی با متخصص درد و وظایف آن
پزشک متخصص درد پزشکی است که علت درد را بررسی میکند و بسته به قسمتی که دچار درد شده و علت به وجود آمدن درد، درمان موثری را برای بیماران در نظر خواهد گرفت. به طور مثال درد یا مشکلات ناگهانی مانند سردرد و بسیاری از انواع دردهای مزمن و طولانی مدت مانند کمردرد توسط متخصصین درد درمان میشود.
-
اگر در طول روز زیاد مینشینید حتما این مطلب را بخوانید
پزشکان معتقدند هرچه در طول روز کمتر بنشینید یا دراز بکشید، شانس شما برای داشتن یک زندگی سالم بیشتر خواهد بود.
-
چرا وقتی کم میخوابیم بدندرد میگیریم؟
بیخوابی و کمخوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سردرد در طول روز میشود.
-
نکته بهداشتی روز:
عواملی که شما در معرض خطر کمردرد قرار میدهند
گرچه شما نمیتوانید ژنها، سن یا جنس خود را تغییر دهید، اما عوامل خطرساز شایعی برای کمردرد وجود دارند که با تغییر سبک زندگیتان میتوانید از تاثیر آنها بکاهید.
-
نکته مهم درباره حمل کیفدستی که نمیدانستید
متخصصان آلمانی میگویند برای اینکه به کمر خود آسیب نرسانید باید از کیف دستی با ۱۰ درصد وزن بدن استفاده کنید.
-
۵ ورزش موثر برای درمان کمردرد
برخی ورزشها در صورت اجرای درست، برای درمان کمردرد مناسب هستند.