روانشناسی
-
با این مهارت از سوء تفاهم های زندگی بکاهید
همدلی مهارتی است که به ما کمک میکند وضعیت فردی دیگر را بدون آنکه لزوما تجربه مشابهی داشته باشیم، درک کنیم یا لااقل بکوشیم به فضای ذهنی او نزدیکتر شویم و تا حد امکان جهان را از دریچه چشمان او ببینیم.
-
والدینی مستبد هستید یا سهل گیر؟| روشی دموکراتیک داشته باشید
مهارتهای فرزندپروری شامل ٢معیار عمده محبت و کنترل والدین هستند و به مجموعه رفتارها، روشها و گفتارهای والدین که نسبت به فرزندان خود اعمال میکنند گفته میشود که به شیوههای استبدادی، سهلگیر و دمکراتیک در تربیت کودک اعمال میشوند:
-
معلمان کم تجربه بخوانند| با دانش آموز پرحرف چه کنیم؟
بسیاری از دانشآموزان مقطع ابتدایی نمیتوانند قوانین حضور در کلاس مانند صحبت نکردن در زمان درس را رعایت کنند و گاهی پرحرفی آنها به مشکل معلمان تبدیل میشود.
-
با رنگ ها حالتان را خوب کنید
سالهاست که پژوهشگران دریافتهاند هر رنگ سبب ایجاد یکسری عواطف و یا خلق و خو در انسانها میشود. رنگهای طیف آبی، رنگهای سرد نامیده میشوند. این رنگها آرامشبخش هستند اما باعث بروز احساس غم و یا بیتفاوتی میشوند.
-
شبح در سیاره مشتری | ناسا تصویری عجیب را منتشر کرد
ناسا تصویری از یک چهره شبحگونه در مشتری را در حساب اینستاگرام خود منتشر کرده و صدها هزار لایک دریافت کرده است.
-
این عوامل باعث ایجاد عارضه افسردگی دوران بارداری میشود
از خودش، خانه و حتی شوهرش بدش آمده بود. کمی بعد از وقتی که نتیجهی سونوگرافی نشان میداد خدا هدیهای به او و همسرش داده است، مدتی پس از آنکه فهمید دارد مادر میشود...غم و غصه در دلش لانه کرده بود؛ اما نمیدانست چرا احساس گناه میکند.
-
چطور در برابر اخبار ناگوار از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟| حمله بیخبر خبرها!
قرار گرفتن مداوم در معرض خبرها میتواند بر سلامت روان ما تاثیر بگذارد، به خصوص اگر این خبرها استرسزا، خشن یا ناامیدکننده باشند.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک روانشناس بررسی شد؛
چرا با وجود اطلاعات فراوان روانشناسی باز هم شکست میخوریم؟ | مهمترین دلایل شکست و عدم موفقیت در زندگی
این روزها دسترسی داشتن به اطلاعات مختلف از جمله دانستههای روانشناسی بسیار آسانتر از قبل شده؛ همچنین افراد سعی میکنند با استفاده از روشهای مختلف بیشتر در ذهن و روان خود جستوجو کنند ولی بسیاری اوقات نمیتوانند چندان موفق عمل کنند. اما چرا با چنین تجاربی مواجه میشویم؟
-
راهکاری برای افزایش مراجعه به روانشناسها | ۶۰درصد ایرانیها از وجود اختلال روان در خود ناآگاهند | از هر ۳ نفر یک نفر باید خدمات روانشناسی بگیرد
خدمات روانشناسی در تمامی مراکز دولتی و خصوصی انجام میشود، اما مشکل اینجاست که دولتیها عمدتا ارزان و شلوغ هستند و خصوصیها هم چند برابر میگیرند اما با پوشش بیمهای، به نظر میرسد که دسترسی مردم به خدمات مشاوره و روانشناسی بیشتر شود.
-
فراخوان مقاله «دوفصلنامه قرآن و روان شناسی»
دوفصلنامه قرآن و روان شناسی (وابسته به دانشگاه تهران) دستاوردهای پژوهشی روان شناسی اسلامی را به چاپ می رساند.
-
جزییات پوشش بیمهای خدمات روانشناسی اعلام شد | سازمانهای بیمهگر دیگر یارانه دارو ندارند
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت جزییات پوشش بیمه خدمات روانشناسی را اعلام کرد.
-
خبر مهم وزیر بهداشت ؛ خدمات روانشناسی بیمه شد
وزیر بهداشت گفت: خیلیها به خاطر نداشتن توان مالی برای خدمات روانشناسی مراجعه نمیکردند که امیدواریم از این پس افزایش مراجعات اتفاق بیفتد.
-
اولین قدم برای اعتماد به نفس ؛ ۱۷ شاهکلید اعتماد به نفس را یاد بگیرید
اعتماد به نفس داشتن شاهکلید مواجهه با موقعیتها و مسائل ریز و درشت زندگی است.فردی که این قدرت و یا به عبارتی مهارت را دارد میتواند در حل مشکلات و امور روزانه خود فارغ از نتیجه آن ، تصمیم درستی بگیرد.
-
اگر در کنترل خشمتان ناتوانید، این مطلب را بخوانید
دیدن رفتارهای برآمده از خشم و عصبانیت این روزها به امری معمول تبدیل شده است؛ واکنش عصبی رانندهای که در برابر بوقهایی ممتد و اعصابخراش رانندهی پشتی خود که بیتوجه به حداکثر سرعت مجاز در اتوبانها یا حتی ترافیک قفلشدهی خیابان، بیمحابا میراند و دست از بوق ماشینش برنمیدارد.
-
شروع فصل سرد و افسردگی زمستانی
کاهش نور خورشید، روزهای سردتر، شبهای طولانیتر و کمتر بودن زمان گذراندن در فضای باز، همگی میتوانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند.
-
درباره «اثر دانینگ- کروگر»: آن کس که نداند و نداند که نداند
«اثر دانینگ-کروگر» (Dunning–Kruger effect) پدیدهای روانشناختی که به پیشداوری افراد با توانایی یا دانش کم در یک حوزه اشاره دارد که تسلط یا مهارت خودشان در آن حوزه را بیش از حد واقعی ارزیابی میکنند.
-
۸ حقیقت در مورد شخصیتتان که خانه شما آنها را برملا میکند
اگر میخواهید کسی را که تازه با او آشنا شدهاید بهتر بشناسید، کافی است سری به خانهاش بزنید.
-
غر نزنید، بلندپرواز باشید
بسیاری از افراد تصور میکنند اگر مدام از زندگی شکوه و ناله کنند، سایرین آنها را بهعنوان اشخاصی بلندپرواز میشناسند که افق دید باز و نگاهی ایدهآلگرایانه دارد.
-
شخصیت شناسی از روی طرز خوابیدن افراد ؛ کدام طرف تخت خواب میخوابید؟ | میدانستید مدل خوابیدن افراد هویت آنها را فاش میکند؟
آیا تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که چرا علاقهمند به خوابیدن در یک طرف خاص تخت خواب هستید؟ در حالی که بسیاری از ما احتمالا شبها بدون در نظر گرفتن این موضوع به خواب میرویم اما برخی از افراد احساس میکنند که این انتخاب برای آنان تاثیرگذار و حائز اهمیت است.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با یک روانشناس مطرح شد؛
مبارزه با تنبلی و به تعویق انداختن کارها با این راهکارهای ساده | چرا مدام کارهایمان را به فردا موکول میکنیم؟
آیا شما هم مدام کارهایتان را به تعویق میاندازید، نمیتوانید تصمیات خود را عملی کنید و نمیخواهید مسوولیت عواقب آنها را بپذیرید؟ این موضوع میتواند به اعتماد شما به تواناییهای خود در تصمیم گیری یا تجاربی که از قبل داشتهاید مربوط باشد. اما وقت آن نرسیده که تغییری در رفتارهای خود ایجاد کنید؟
-
نشانههای استرس را بشناسید
بهدلیل نوع زندگی ما و تغییراتی که در سالهای اخیر به شکل فزایندهای، ابعاد مختلف حیات ما را در بر گرفتهاست، استرس تقریبا به سایهای تبدیل شدهاست که دائما ما را تعقیب میکند.
-
با این روش، خود را از شر استرس خلاص کنید
در عصر جدید، استرس شاید یکی از شایعترین ناهنجاریهایی است که افراد با آن روبهرو هستند و از آن رنج میبرند.
-
هنگام خواب دیدن چه اتفاقی برای ما میافتد
برای قرنها انسانها به دنبال یافتن علت و معنی واقعی رؤیاهای خود بودند. تمدنهای گذشته، رؤیا را واسطهای بین دنیای مادی و قلمرو خدایان میدانستند.
-
دروغ سم زندگی های مشترک
دروغ، دروغ است؛ مصلحتی و غیر مصلحتی هم ندارد. پنهانکاری یا همه حقیقت را نگفتن هم نوعی از دروغ است. آثار منفی این عادت ناپسند آن قدر زیاد است که حتی اگر برچسب شوخی را هم بر روی آن الصاق کنیم در بلندمدت، ضمن ریشه دوانیدن در زندگیمان، حسابی دامنگیرمان خواهد کرد.
-
کمال گرایان چگونه خود را فریب می دهند؟
نخست باید بدانیم کمالگرایی چیست؟ کمالگرایی مجموعهای از افکار همراه با خودخوری است که شما را وادار میکند در پی اهدافی باشید که اغلب غیرواقعگرایانه و تحققناپذیر هستند. از سویی، تراکم این افکار ممکن است گذران روزمرههای زندگیتان را به دشواری اندازد.
-
۳ علت عمده تماسهای زنان با صدای مشاور | مجردها بیشتر تماس میگیرند یا متاهلها؟
مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی بهزیستی گفت: بیشتر تماسگیرندگان با صدای مشاور ۱۴۸۰ در ردههای سنی ۳۰ تا ۴۰ سال قرار دارند و ۸۰ درصد تماسگیرندگان را نیز بانوان تشکیل میدهند.
-
جایزه های متنوع برای بچه ها| با این روش ها فرزندتان پیشرفت می کند
بسیاری از والدین میدانند تشویق یک ابزار مناسب برای رشد و تربیت کودکشان به شمار میآید، اما شاید ندانند که تشویق باید بهصورت درست و اصولی اعمال شود تا کارآیی و اثرگذاری لازم را داشته باشد.
-
تعرفه هر ۴۵ دقیقه مشاوره چقدر شد؟ | برای مشاوره سراغ راونشناسان خارج از این لیست نروید
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، تعرفههای مصوب هیات دولت برای مشاوره را اعلام و تاکید کرد: این تعرفه به ازای هر ۴۵ دقیقه، ۲۳۰ هزار تومان برای فرد دارای مدرک کارشناسی ارشد بوده و ۲۷۰ هزار تومان نیز تعرفه مشاور دارای مدرک دکتری تخصصی است.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با روانپزشک به مناسبت هفته سلامت روان مطرح شد؛
ما بیمار شدن را انتخاب میکنیم؟ | سلامت روان؛ مسئولیت فردی و اجتماعی همه ما
سلامت در همه اشکال جسمی و روانی مهمترین چیزی است که در میزان برخورداری افراد جامعه از رفاه مؤثر خواهد بود. زندگی روزمره میتواند سخت باشد؛ مرگ، جدایی، بیماری، انزوا و ... چیزهایی هستند که همه ما باید برای مقابله با آنها آمادگی داشته باشیم و در این میان برخورداری از سلامت روان الزامی است.
-
چگونه در محل کار خوشحال باشیم؟ | راز شاد و سلامت بودن در محیط کار
یک استراحت کاری ۱۰ دقیقهای میتواند سلامت روحی و جسمی شما را بهبود بخشد. به گفته کارشناسان نکته کلیدی این است که به دفعات استراحت کنید و برای دقایق استراحت خود برنامه ریزی کنید.