همشهری آ»لاین - شهره فرجی: این اسموتی دارای خواص ضد سرطان بوده و فاقد هرگونه چربی یا کلسترول است.

مواد لازم:

قطعات ریز شده هندوانه: یک تا دو پیمانه، بدون تخم

عسل: یک قاشق غذاخوری

برگ خرد شده تازه نعنا:‌ یک قاشق غذاخوری

ماست: یک پیمانه

پودر دارچین: کمی

طرز تهیه:

• در مرحله اول،‌ قطعات هندوانه را همراه با عسل و نعنای خرد شده تازه، درون دستگاه مخلوط کن یا غذاساز ریخته و به صورت پوره درآورید.

مراقب باشید در این مرحله، آن‌ها را به صورت کامل پوره نکنید.

• در مرحله بعد، ماست و دارچین را به مخلوط اضافه کرده و کاملا آن‌ها را به صورت پوره درآورید.

• مقدار تهیه این اسموتی برای یک یا دو نفر است.

www.care2.com

منبع: همشهری آنلاین

برچسب‌ها