اما راه‌های متفاوتی هست که از طریق آنها نوجوانان می‌توانند هم سرگرم شوند و هم ورزش کنند، از جمله:
- با دوستان‌تان به پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری بروید.
- اتاق‌تان را تمیز کنید، ماشین را بشویید، کارهای خانه را انجام دهید.
- با بازی‌های ویدئویی بازی کنید که شما را به حرکت کردن وامی‌دارند.
- ورزش یا تمرین جسمی جدیدی را آغاز کنید- و دوستی را پیدا کنید که در انجام آن با شما همراهی کند.
HealthDay News,28 Jan., 2008