اما اگر شما از راه رفتن خسته شده‌اید، این فعالیت‌های دیگر را هم به جای آن می‌توانید انجام دهید که آنها هم فشار چندانی بر زانوها نمی‌آورند:
- شنا کنید، یا به کلاس آئروبیک آبی بروید.
- به کلاس‌های یوگا یا آئروبیک بروید.
- یک دوچرخه بگیرید و پدال زدن را آغاز کنید، چه در خارج از خانه چه درون خانه روی دوچرخه ثابت.
- از ماشین الیپتیکال استفاده کنید.
- وزنه‌های سبک بزنید.
- به یاد دوران کودکی بیفتید و با یک هولا هوپ بازی کنید یا طناب بزنید.
HealthDay News, 21 June, 2009