بلکه خیلی وقت‌ها می‌توان دوای درد‌ها را در سوپرمارکت‌ها یافت.
تحقیقات نشان می‌دهد که املاح و ویتامین‌های موجود در میوه و سبزیجات در مقایسه با مکمل‌های دارویی تاثیر بهتر و ماندگار‌تری روی بدن دارند.
پزشکان توصیه می کنند که در هنگام استرس به جای استفاده از قرص‌های آرامبخش، یک فنجان ماست یا 2 قاشق غذاخوری آجیل خورده شود.
متخصصان پس از مطالعات زیاد دریافته‌اند که مواد مغذی موجود در ماست یا آجیل به طور
قابل ملاحظه‌ای، میزان استرس را کاهش می‌دهند.
این در حالی است که نوشیدن آب گاز‌دار، استرس افراد را افزایش می‌دهند. پس اگر قصد دارید سخنرانی کنید یا کار پر استرسی انجام دهید، خوردن ماست را فراموش نکنید و بدون جیب پر از آجیل از خانه خارج نشوید.
