بهداشت روانی
-
۱۲ ترفندی که به سلامت روان شما کمک میکند
شاید باورتان نشود اما با کنار گذاشتن تلفن همراه، نه گفتن به دیگران، پرورش گل و گیاه، پوشیدن لباسهای شاد و فهرست کردن افکارتان میتوانید روزهایی شادتر را برای خودتان بسازید و از رخوت روزهای سخت و پراسترس دور شوید.
-
۷ مشکل خزنده که باید جدی گرفت | چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟
اضطراب، افسردگی، وابستگی، فوبیا، وسواس، سوگواری و اختلافهای زوجین مشکلاتی هستند که برای حل آنها باید از روانشناسان و مشاوران حرفهای کمک گرفت.
-
۱۰ فیلم که باید برای شناخت و مواجهه با افسردگی و بیماریهای روان ببینید!
هر ساله فیلمهایی ساخته میشوند که دیدن آنها برای تمام کسانی که به سلامت روان خود و اطرفیانشان اهمیت میدهند ضروری به نظر میرسد. فیلمهایی که کمک میکنند فهمی بهتر از این بیماریها و مشکلات داشته باشیم و برخوردی درست با آنها داشته باشیم.
-
نسخه 7 گوشه جهان برای مراقبت از سلامت روان
بسیاری از کشورها بیش از 40درصد امکانات درمانی واقعی برای اختلالات روانی شدید را ندارند و حدود 20درصد حداقل سه مورد از رایج ترین آنها را ندارند. اما با تاکیدات بانک جهانی در سال 2016 بر سلامت روان به عنوان یک اولویت توسعه جهانی و گنجاندن آن در اهداف توسعه پایدار تا کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه قدم های خوبی را در این زمینه بردارند.
-
نوجوانان و کودکان طبقه فرودست افسردهاند و دخترانش خشمگین
هر روز تعداد بیشتری از مردم به دلیل فقر و مشکلات مالی و احساس محرومیت و ناکامی عمیق به اختلالها و مشکلات روحی و روانی دچار میشوند و هیچ تدبیری برای رسیدگی به این وضعیت اندیشیده نشده است.
-
سلامت روان چیست؟
سلامت روان شامل رفاه عاطفی، روانی و اجتماعی ما میشود. این سلامتی بر نحوه تفکر، احساس و رفتار ما تأثیر میگذارد. همچنین به تعیین نحوه مدیریت استرس، ارتباط با دیگران و انتخابهای سالم کمک میکند. سلامت روان در هر مرحله از زندگی، از کودکی و نوجوانی تا بزرگسالی مهم است.
-
فقر، مردم را از تامین هزینههای مشاوره عاجز کرده؛ حال روحی زنان، کودکان و نوجوانان وخیم است
کودکان و نوجوانان از حیث روحی و روانی در وضعیت خوبی نیستند، آنها سرشار از تضاد و تعارضهای چندگانه با خود، جامعه و خانواده هستند و برای زندگی در جامعه آنومیزده آموزش ندیدهاند، وضعیت مادران نیز بهتر از فرزندانشان نیست، این خشم و نارضایتی دوسویه بر کیفیت زندگی خانوادگی تاثیرگذار است.
-
پای سلامت روان جامعه میلنگد؛ مردم مستعد خودکشی، خشونت و نزاعاند
کسی که نیازمند خدمات رواندرمانی است، لزوما کسی نیست که دیوانه باشد، شیشهای را بشکند یا کسی را کتک بزند. سلامت روان حوزههایی از جمله سلامت فکر، اندیشه، رفتار، هیجان، عاطفه و همچنین توجه به کیفیت زندگی، موفقیت و البته شادکامی را دربر میگیرد.
-
تشکیل کمیته امنیت روان و آرام بخشی کووید ۱۹
مقابله با مشکلات روان در پاندمی کرونا
کرونا از جمله بیماری هایی است که نه تنها جسم را نشانه می گیرد، بلکه ممکن است پس لرزههای آن سال ها علاوه بر جسم، روان افراد را هم درگیر کند؛ به گونهای که روانشناسان معتقدند پس از کرونا همچنان با مشکلات مربوط به روان در دوره پسا کرونا مواجه خواهیم بود.
-
ببینید | ویزیتهای شوکآور یک جلسه روانشناسی | ۶۰۰ هزار تومان بدهید تا حالتان بهتر شود!
تعرفههای خدمات روانشناسی، روانپزشکی و بهطور کلی مشاورههای روان، آنقدر متغیر، متفاوت و بالاست که خیلیها را از مراجعه پشیمان میکند.
-
ویژگیهای شخصیتی درونگراها را بشناسید | درونگراها چند درصد جامعه ایران را تشکیل میدهند؟
بیشتر، تنهایی را انتخاب میکنند. ترجیح میدهند سکوت کنند. با هر کسی به راحتی ارتباط برقرار نمیکنند و حریم شخصی خودشان را دارند. به افرادی که چنین ویژگیهایی دارند، «درونگرا» میگویند. درونگراها یک روز در سال را هم به خودشان اختصاص دادهاند، دومین روز از سال میلادی.
-
هرگز این ۳ جمله را به افراد مضطرب نگویید
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از ترسها و نگرانیهایشان صحبت میکنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی میخواهند مفید باشند، اما گاهی حرفهایی که فکر میکنیم اضطراب یک فرد را کاهش میدهند، در واقع وضعیت او را بدتر میکنند.
-
آلودگیهوا؛ قاتل روان، مخرب مغز | آلودگی محصولات کشاورزی هم بر روی اعصاب و روان تاثیر دارد؟
رئیس انجمن علمی روانپزشکان درباره تأثیر آلودگی هوا و تغییر فصلها بر روان شهروندان توضیحاتی ارائه داده است.
-
بلایی که اضافهکاری بر سرمان میآورد
سطح بالایی از ارتباطات دیجیتالی شغلی خارج از ساعات کار اداری میتواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد بگذارد و به تبع آن روابط بین کار و خانواده را دچار اختلال کند.
-
راهکار آموزش و پرورش برای حل مشکلات روانی دانشآموزان | با این شماره تماس بگیرید
مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران از آغاز به کار سامانه تلفنی فوریتهای روانی اجتماعی دانشآموزان تهرانی خبر داد و گفت: ارائه خدمات از طریق این سامانه تلفنی میتواند بخشی از مشکلات جامعه هدف را که آیندهسازان کشور هستند برطرف کند.
-
شما هم دلتان به حال فرامرز صدیقی سوخت؟ پس این مطلب را بخوانید | چرا ایرانیها به پیرها و سالمندان احساس ترحم دارند؟
در روزهای گذشته در فضای مجازی تصویری از چهره فرامرز صدیقی، بازیگر باسابقه منتشر شد که بازتاب زیادی داشت. به دنبال انتشار این تصویر، برخی آه و افسوس سردادند و از نامهربانی و بیرحمی روزگار و بیمعرفتی اهالی سینما گلایه کردند. در واکنش به این تصویر، ویدئوی دیگری از صدیقی منتشر شد که نشان میداد خوشبختانه این بازیگر خندان و در سلامت کامل به سر میبرد.
-
بورس چه بلایی بر سر سلامت روان مردم آورد؟ | اضطراب، ناامیدی، گسترش افکار خودکشی، خشم زوجین و... تنها سود مردم از بورس!
اوایل سال۹۹ بود که بورس با تبلیغات گسترده دولت به یکی از دغدغههای جدی مردم تبدیل شد. اما آن روزهای شیرین بورسی دوام چندانی نداشت و حالا بیش از یک سال است که بسیاری از مردم روزها را با استرس شاخصهای قرمز بورسی سپری میکنند. موضوعی که ممکن است سلامت روان مردم را با آسیبهای جدی مواجه کند.
-
روانشناسانی که با مدرک مکانیک و علوم تجربی نسخههای عجیب برای بیماران میپیچند
رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور گفت: برخی افراد در صفحات مجازی با یک فن بیان خوب، نسخه روانشناسی عجیب و غریب برای بیماران میپیچند در حالی که این مشاورهها جنبه علمی و درمانی ندارد و شهروندان نباید به آنها اعتماد کنند.
-
۱۲ قدم برای اینکه به دوست افسردهتان کمک کنید
ارتباط برقرار کردن با کسی که دچار افسردگی است و کمک کردن به او میتواند سخت باشد. به کار گرفتن ۱۲ قدمی که در این مطلب آمده، میتواند راهنمای کمک شما به نزدیکانتان باشد که با افسردگی دست به گریبانند.
-
خندهی واقعی یا مصنوعی، در گفتوگو با یک روانکاو
خنده، توفان مغزی است
هفتهنامهی دوچرخه > نفیسه مجیدیزاده: میگوید: «لبخند بزن، حالا بخند، بلندتر... بلندتر... آنقدر که عضلات شکمت بلرزند!» میگوید: «بخند. مغز که چشم ندارد، گول میخورد!»
-
اثر شگفتانگیز ۱۰ دقیقه دویدن که متعجبتان میکند
مطالعات نشان میدهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیشپیشانی جانبی مغز افزایش میدهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد.
-
با این روش از بحرانهای دوران کرونا عبور کنیم | مشق امید
همشهری در گفتوگو با متخصصان روان، چگونگی خارج شدن از شرایط مشقتآور و ایجاد آرامش در زندگی را بررسی کرد.
-
تاثیر کرونا بر آسیبهای روحی و روانی دانشجویان | علت خشم و ناراحتی دانشجویان بررسی میشود
سرپرست دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان وزارت علوم با تاکید بر لزوم پشتیبانی روحی و روانی از دانشجویان، گفت: کارنامه سلامت روان و جسمانی برای دانشجویان در نظر گرفته شده است که تا حدود یک ماه دیگر در سامانه دانشجویان باز است و دانشجویان میتوانند اطلاعات مختلفی را که ما از آنها خواستهایم، اعلام کنند.
-
بایدن پول سیاست های اشتباه ترامپ را می دهد
ایالات متحده مجبور به پرداخت نزدیک به یک میلیارد دلار غرامت شد. این مبلغ به خانوادههایی اعطام می شود که به خاطر سیاست های مهاجرتی ترامپ از یکدیگر جدا افتاده و ناراحتی عاطفی و آسیب روحی را تجربه کردهاند.
-
هشدار درباره رفتارهای خارج از عرف در جلسات مشاوره | کدام رفتارهای مشاوران ممنوع است؟
بازرس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور درباره رفتارهای خارج از عرف در جلسات مشاوره نظیر بازنمایی رفتارهای جنسی یا لمس مراجعین غیرهمجنس و پرسیدن سوالات خصوصی توضیح داد.
-
علی داوری/آسیبشناسـ کارشناس مردمشناسی
زخم آسیبها را فقط پانسمان نکنیم!
آسیبهای اجتماعی مانند زخمی بر بدن انسان است که اگر فقط آن را پانسمان کنیم و به فکر درمان آن نباشیم فایدهای نخواهد داشت.
-
زنان این توصیهها را جدی بگیرند | از پیادهروی روزانه تا رژیم مناسب
بررسیها نشان میدهد که زنها تقریبا ۲ برابر بیشتر از مردها به افسردگی مبتلا میشوند که البته این نسبت در ابتلا به اضطراب در زنها ۳ برابر بیشتر است.
-
اختلالات خواب با سلامت روان ما چه میکند؟
پژوهشگران میگویند کیفیت خواب ضعیف و مسائل مربوط به سلامت روانی با یکدیگر مرتبط هستند و هریک به شکل بالقوه باعث ایجاد دیگری میشود.
-
گفتوگو با روانشناسی که در طرح خانوادهیار مشاوره میدهد
همراهی مسئولان شهری برای تداوم طرح مهم است
«آمنه آقاییان» مشاوری است که در سرای محله نظامآباد به شهروندان منطقه ۷ برای حل مشکلات و آرامش روانشان کمک میکند. او پیش از این در «شهربانو» خیابان دماوند در همین زمینه با شهرداری همکاری داشته و حالا هم در این طرح حضور دارد.
-
جدال با ترس، پیروزی بر مرگ
آیا بازگشت به زندگی عادی با توجه به وضعیت روانی جامعه ممکن است؟