مواد لازم برای 3- 2 نفر:
موز رسیده: یک عدد؛ پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم شود.
سیب متوسط:2 عدد پوست کنده و هسته‌های آن جدا شود و به قطعات کوچک تقسیم شود.
گلابی رسیده: یک عدد؛ پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم شود.
ماست وانیلی کم چرب: یک پیمانه
آب سیب: یک پیمانه
کمی دارچین
طرز تهیه:
• تمام مواد فوق را درون یک دستگاه غذاساز و یا مخلوط کن ریخته و آن‌ها را به صورت پوره نرم و یکدستی درآورید.
• اسموتی آماده شده را درون لیوان‌های از پیش آماده شده بریزید و لبه لیوان‌ها را با برش‌های سیب و گلابی تزیین کنید.
منبع مورد استفاده برای این مدخل