همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: در فصول سرد سال به دلیل اینکه آلودگی در زمان پایداری هوا، بعضا در شهرهای بزرگ و مراکز صنعتی بالا می‌رود، نیاز به خوردن خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی برای حفظ سلامت کلی بدن و اندامی مانند قلب و ریه بیش از پیش احساس می‌شود. در این مطلب نگاهی به برخی از نوشیدنی‌های سم‌زدای طبیعی انداخته‌ایم که می‌توانند به بهبود سلامت ریه و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.
چای شیرین بیان
چای شیرین بیان برای درمان سرفه و سرماخوردگی شناخته شده است و همچنین به پاکسازی کردن گلو کمک می‌کند. گفته می‌شود که مصرف منظم چای شیرین بیان احتمال دارد خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد.
آب گرم و عسل
آب گرم همراه با عسل به محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و همچنین به مبارزه با آلاینده ها کمک می‌کند، خواص ضد التهابی عسل نیزبه کاهش التهاب کمک می‌کند. (رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که هنگام تجزیه غذا در بدن یا زمانی که بدن در معرض تشعشع یا آلاینده‌ها قرار می‌گیرد، تولید می‌شوند. رادیکال‌های آزاد در ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نقش دارند).
اسموتی سیب، هویج و چغندر
اسموتی «سیب، هویج و چغندر» سرشار از فیبر و ویتامین C است و به مبارزه با آسیب آلودگی هوا و جلوگیری از آسم کمک می‌کند. همچنین سیستم تنفسی را تمیز کرده و ریه‌ها را سالم می‌کند.
چای لیمو، زنجبیل و نعنای تند
این دمنوش تهیه شده با لیمو، زنجبیل و نعناع نه تنها گلو را صاف و آرام می‌کند، بلکه ریه‌ها را نیز پاک و آرام می‌کند. تمام مواد به کار رفته در این چای عوامل سم زدای خیلی خوب و سرشار از آنتی اکسیدان هستند که متابولیسم و وضعیت سیستم گوارشی را نیز بهبود می‌بخشند.
نوشیدنی زنجبیل و زردچوبه
زردچوبه که سرشار از کورکومین است و ماهیت ضدالتهابی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد سمی دارد، برای تقویت سلامت ریه و همچنین محافظت از بدن در برابر عوارض جانبی آسیب آلودگی هوا عالی است.
بیشتر بخوانید: