چطور کفش ورزشی انتخاب کنیم؟

 این  توصیه‌ها می‌تواند در این راه به شما کمک کند:

•  کفش ورزش را در بعدازظهر یا بعد از تمرین که پاهای‌تان بزرگترین اندازه‌اش را دارد، بخرید.
•  سعی کنید همزمان با خرید کفش جوراب مناسبی را که در طول ورزش یا فعالیت جسمی می‌پوشید، بخرید.
•  مطمئن شوید که هنگام پوشیدن کفش، پنجه پای‌تان به راحتی درون می‌تواند تکان بخورد.
• هنگام خرید کفش در فروشگاه چند قدمی با آن راه بروید یا حتی بدوید.
• هنگام یک کفش‌تان را امتحان می‌کنید، بندهای آن را به طور مناسب ببندید، از راس کفش بستن بندها را شروع کنید و بندها را به سفتی یکسان ببندید.
• پاشنه شما باید بدون لغزیدن محکم درون کفش جا بگیرد.
• در صورتی که دست کن سه بار در هفته ورزش معینی را انجام می‌دهید، کفش‌هایی را انتخاب کنید که خاص آن ورزش است.

Healthday