تسکین سردرد با مداد

به گزارش ایرنا،دکتر جین لئونارد می‌گوید: بیشتر سردردها تنشی ناشی از استرس، اضطراب، خستگی و ناراحتی عاطفی هستند.

وی ادامه داد: این سردردها معمولا با اسپاسم عضلات صورت، گردن، فک و پوست سر ایجاد می‌شود و به دلیل اسپاسم یک عضله فن مانند در سراسر گیجگاه است که از پشت سر به نام تمپورال گسترش یافته است.

این اسپاسم‌ها همچنین مربوط به عضلات فک است و می‌تواند نشانه‌ای از اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) باشد که معمولا با دندان قروچه کردن در طول خواب ایجاد می‌شود.

این پزشک خاطر نشان می‌کند که نگاه داشتن یک مداد در میان دندان ها می‌تواند به سست کردن عضلات فک کمک کند.

وی افزود: این تمرینی برای سست کردن عضلات فک است که دچار اسپاسم شده اند.

فک یکی از پیچیده‌ترین مفاصل بدن است و هر مشکلی که عضلات ، رباط‌ها، دیسک‌ها، غضروف و استخوان‌های فک را از کارکرد درست بازدارد به ابتلا به اختلال در مفصل گیجگاهی فکی منجر می‌شود.

تخمین زده می‌شود که یک چهارم از انسان‌ها در برهه‌ای از زمان به این اختلال که با درد و صدا کردن مفصل فک مشخص می‌شود، مبتلا می‌شوند.

اختلال مفصل گیجگاهی فکی عارضه‌های متفاوتی است که منجر به درد و حساسیت در مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) می‌شود. TMJ یک مفصل لولایی است که در هر طرف سر قرار دارد و فک پایین را به استخوان گیجگاه جمجمه متصل می‌کند.

به گزارش پایگاه اینترنتی دیلی‌میل، عواملی که منجر به اختلالات مفصلی می‌شود متعدد است و شامل ساییدگی و پارگی و التهاب و ورم مفاصل، ضربه، استرس، بعضی پلاک های دندانی و فشردن و ساییدن دندان ها روی یکدیگر است. درد در رابطه با اختلالات مفصلی می تواند از کم تا شدید متغیر باشد. این عارضه ممکن است موقت یا مزمن باشد.