آشنایی با پروبیوتیک‌ها

ادعاها درباره اثرات سلامت‌بخش پروبیوتیک‌ها رسما تایید نشده‌اند. اما برخی از افراد پروبیوتیک‌ها برای سودمندی‌های بالقوه برای سلامت مصرف می‌کنند.

این نکات را درباره پروبیوتیک‌ها در نظر داشته باشید:

- پروبیوتیک‌ها ممکن است از اسهال ناشی از عفونت‌ها یا آنتی‌بیوتیک‌ها جلوگیری کنند. آنها ممکن است به تخفیف علائم نشانگاه روده تحریک‌پذیر هم کمک کنند.

- گرچه پژوهش‌ها درباره برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها نتایج امیدبخشی نشان داده است، اما شواهد علمی قوی برای استفاده از پروبیوتیک‌ها برای اغلب عوارض و بیماری‌ها وجود ندارد.

- بررسی‌ها نشان می‌دهند که پروبیوتیک‌ها به طور معمول عوارض جانبی چندانی ندارند.

- فراورده‌های پروبیوتیک حاوی انواع متفاوتی از میکروارگانیسم‌ها هستند و اثرات متفاوتی دارند که از شخصی به شخص دیگر هم فرق می‌کند.

پیش از مصرف مکمل‌ها پروبیوتیک به پزشک‌تان در این باره اطلاع دهید.