این توصیه‌ها ممکن است به شما در کنار آمدن با اضطراب در مطب دندانپزشک کمک کند:
- با دندانپزشک‌‌تان درباره اضطراب‌تان صحبت کنید، بنابراین آنها می‌توانند نیازهای‌تان را درک کنند و خود را با آنها تطبیق دهند.
- وقت‌های دندانپزشکی‌تان را در زمان‌هایی تعیین کنید که فرصت کافی دارید و شتاب‌زده نیستید- مثلا در صبح زود یا در پنجشنبه.
- موسیقی آرامش‌بخش به همراه خود به مطب بیاورید تا حواس‌تان به آن مشغول شود، به خصوص اگر صداهای مطب دندانپزشکی برای‌تان آزارنده است.
- خود را در جایی خوشایند تصور کنید- در کنار ساحل با خانواده یا در پارک.
HealthDay News,27 Dec., 2007
