به گزارش مهر، نتایج مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می‌دهد افرادی که از هفت فاکتور سلامت، حداقل از ۴ فاکتور آن پیروی می‌کنند در طول ۱۰ سال ۷۰ درصد کمتر با ریسک ابتلا به دیابت مواجه بودند.
هفت فاکتور سلامت طرح The Life’s Simple شامل حفظ فشارخون، میزان کلسترول و گلوکز سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، عدم استعمال سیگار، و حفظ وزن سالم بدن است.
«جوشوآ جوزف»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: افراد دارای میزان نرمال گلوکز خون که چهار فاکتور سلامت یا بیشتر را حفظ می کنند، ۸۰ درصد کمتر با ریسک ابتلا به دیابت روبرو هستند.
این مطالعه شامل ۷۷۵۸ شرکت کننده بود که از هفت فاکتور The Life’s Simple انجمن قلب آمریکا به عنوان دستورالعملی برای ارزیابی سلامت قلب در بین گروه استفاده شد.
جوزف در این باره می‌گوید: افراد سالم باید برای سالم ماندن تلاش کنند. از دستورالعمل‌ها پیروی کنند. دچار قندخون بالا نشوند که بعد از آن نگران توقف دیابت‌شان باشند.
محققان بر آموزش افراد در مورد پیشگیری از دیابت تاکید دارند. از اینرو، کمک به ترک سیگار، انجام فعالیت‌های فیزیکی و داشتن تغذیه سالم می‌تواند کلید حفظ سلامت در بلندمدت و پیشگیری از مشکلات سلامت در آینده باشد.
نظر شما