به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از ایرنا، مهناز همتی گفت: رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، خواب، استراحت کافی و ارتباطات اجتماعی از طریق تلفن شبکه های اجتماعی با دوستان و خانواده برای کاهش میزان استرس در این روزها نقش مهمی دارد.
وی استفاده از دارو، سیگار یا سایر مواد برای کاهش استرس را غیرمنطقی دانست و بیان کرد: برای کاهش ناراحتی روانی انتخاب مشاور باید در اولویت قرارگیرد.
همتی با اشاره به تعبیرهای غلط و ترس آور ویروس کرونا در فضای مجازی گفت: جمع‌آوری اطلاعات صحیح از منابع معتبر استرس شما در مقابله با این بیماری را کاهش می‌دهد.
مسئول واحد آموزش و ارتقاء سلامت مرکز بهداشت استان کهگیلویه وبویراحمد تاکید کرد: نگرانی و فشار روانی خود را با کاهش مدت زمان نگاه کردن یا گوش دادن به اخبار رسانه‌های مختلف در مورد بیماری که سبب ترس و نگرانی در شما می‌شود، باید کاهش یابد.
وی اضافه کرد: ️استفاده از مهارت‌های مختلف و تجربیات قبلی برای مدیریت استرس در مواجهه با بیماری در طول طغیان این بیماری نیز مفید است.
نظر شما