-
ارتباط عجیب ماهی با کاهش افسردگی
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می‌تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری‌های روانی را نیز کاهش دهند.
-
نحوه تشخیص روغن سیاه دانه اصل
با افزایش محبوبیت روغن سیاه دانه و فواید بی‌شمار آن برای سلامتی، بازار با برندهای پر شده است. همین موضوع باعث شده تا نحوه تشخیص روغن سیاه دانه اصل برای مردم سخت شود. این روغن از دانه‌های گیاه سیاه دانه گرفته می‌شود و مزایای زیادی مانند کاهش کلسترول خون، بهبود مشکلات گوارشی و خواص ضد سرطان دارد.
-
چگونه از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم؟ | ۱۲ نکته برای مبارزه با کیفیت پایین هوا
هوای اطراف ما آنطور که باید تمیز نیست. اگر به این فکر می‌کنید که چگونه از آلودگی هوا محافظت کنید، این ۱۲ نکته ساده را دنبال کنید. آنها می‌توانند به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مضر کمک کنند.
-
آثار مثبت گیاه ۵ انگشت بر بیماری‌های زنانه
نوسانات هورمونی که معمولا خانم‌ها دچارش می‌شوند، عذاب‌آور است. گیاه پنج انگشت که استفاده از آن قدمتی طولانی دارد، برای حل این مشکل و مشکلات دیگر خانم‌ها مفید است.
-
فواید روغن چوب سدر: ۷ دلیل برای استفاده از این روغن پرخاصیت
روغن ضروری چوب سدر می‌تواند به رشد مو و حفظ سلامت پوست شما کمک کند. تمام فواید روغن چوب سدر و نحوه استفاده از آن را بدانید.
-
۶ راه کاهش نفخ شکم
نفخ شکم یکی از بخش‌های طبیعی زندگی ما انسان‌ها است که می‌تواند با مصرف غذاها و نوشیدنی‌ها ایجاد شود.
-
بعد از غذای چرب چه بخوریم ؟ | اثرات غذاهای چرب را با این خوراکی‌ها از بین ببرید
محققان بریتانیایی دریافتند نوشیدن کاکائو سرشار از فلاوانول های سالم همراه با یک وعده غذایی چرب می‌تواند برخی از تأثیر چربی‌ها بر بدن، به ویژه رگ‌های خونی را خنثی کند.
-
آیا غذا پختن در ظرف مسی ضرر دارد ؟ | بهترین ظروف برای پخت و پز را بشناسید
اگر مس با غذا در ارتباط باشد امکان ورود مقادیر زیادی از مس به درون غذا وجود دارد که می‌تواند عوارض کوتاه مدت و بلندمدتی را برای فرد به همراه داشته باشد.
-
۴ نکته مهم درباره رژیم غذایی که عمرتان را طولانی می‌کند
شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و زوال عقل در فرد کمک کند.
-
آنچه باید درباره آنتی بیوتیک ها بدانید ؛ چند توصیه کاربردی
بسیاری افراد با مشاهده علائم بیماری‌های زمستانی مانند تب به اشتباه آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند. با این حال، عفونت همیشه باکتریایی نیست و تب می‌تواند ناشی از مبارزه بدن با ویروس‌ها باشد که در این صورت آنتی‌بیوتیک‌ها بی‌اثر هستند.
-
این ۱۱ خوراکی موجب سردرد می شود | همه سردردها ناشی از خستگی نیست!
همه سردردها از خستگی و استرس نیست تقریبا ۲۰درصد دردهای میگرنی ناشی از مصرف برخی خوراکی‌هاست.
-
بهترین ویتامین‌ها که برای سلامت کبد باید بخورید
کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود.
-
با این کارها معده‌تان را نابود می‌کنید | عادات اشتباه رایج برای دستگاه گوارش
برخی از کارها هستند که برای ما به عادت روزانه تبدیل شده و آن ها را به طور مداوم انجام می دهیم، در حالی که این عادات اشتباه برای معده و گوارش ضرر دارند!
-
از خواص این ادویه گران‌قیمت چه می‌دانید! تاثیر زعفران بر «کولیت روده»
بسیاری از افراد از زعفران تنها به‌خاطر رنگ و عطری که دارد استفاده می‌کنند و از خواص زعفران اطلاعی ندارند. زعفران یکی از گران‌قیمت‌ترین چاشنی‌ها و خوراکی‌ها در سراسر جهان است که دارای خواص فوق‌العاده‌ای است.
-
خاصیت میوه و پوست انگور | خوردن انگور باعث لاغری می شود ؟ + میزان مصرف انگور برای کاهش وزن
ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید.
-
چرا زنان باید بیشتر از مردان بخوابند؟
زنان به دلیل تغییرات هورمونی و ارتباط آن با سلامت روان معمولا نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند پرانرژی روز خود را شروع کنند.
-
دلیل برآمدگی یا تورم پشت گوش چیست؟
برآمدگی یا تورم پشت گوش می‌تواند گاهی نگران‌کننده باشد، اما پیداکردن علت آن در سریع‌ترین زمان ممکن است کمک می‌کند بهترین نتیجه گرفته شود. شما با کمک پزشک می‌توانید علت اصلی را شناسایی کرده و درمان مناسب را انجام دهید.
-
خرزهره؛ خواص این گیاه سمی اما زیبا که نمی‌دانستید!
مصرف این گیاه ممکن است ضربان قلب را تحریک کند. مصرف هم‌زمان خرزهره و کلسیم ممکن است باعث تحریک بیش از حد قلب شود. این گیاه را همراه با مکمل‌های کلسیم مصرف نکنید.
-
کمبود این ویتامین موجب کاهش اشتها می‌شود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
-
باورهای رایج درباره سرماخوردگی که نباید باور کنید
فصل شیوع ویروس‌های تنفسی از راه رسیده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر از هر زمان دیگر است.
-
برای یک پیاده روی درست چند هزار قدم باید برداشت؟
متخصصان می‌گویند پیاده‌روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسم و روان، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری‌هاست.
-
اگر وزنتان تغییری نمی‌کند، این توصیه‌ها را جدی بگیرید
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
-
۵ باور غلط درباره سرماخوردگی
فصل شیوع ویروس‌های تنفسی از راه رسیده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر از هر زمان دیگر است.
-
اگر وزن تان استاپ کرده است این توصیه ها را جدی بگیرید
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.
-
کدام قهوه می‌تواند سرطان‌زا باشد؟!
سازمان بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC) این ماده را به‌عنوان یک «ماده سرطان‌زای احتمالی برای انسان» معرفی کرده؛ به این معنا که شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد این ماده می‌تواند موجب بروز سرطان در انسان شود.
-
نکته بهداشتی روز:
هشت ماده غذایی برای تقویت کارکرد جنسی
گنجاندن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی معمولتان می‌تواند به بهبود جریان خون، تعادل هورمونی و میزان انرژی از سلامت کلی جنسی حمایت کند. هر چند که پاسخ‌های فردی به آنها ممکن است متفاوت باشد.
-
صبحانه ای که سکته قلبی را از شما دور می کند | بهترین صبحانه سالم چیست؟
اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید.
-
سرکه انگبین چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
سرکه انگبین یکی از قدیمی‌ترین شربت‌های ایرانی است که قدمت آن به دوران باستان می‌رسد. ترکیبی از سرکه و عسل است که به آن طعمی دوگانه می‌دهد.
-
آسم با مشکلات حافظه در کودکان مرتبط است
پزشکانی از دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعه جدید ارتباط بالقوه بین آسم کودکی و مشکلات در حافظه به‌خصوص در حافظه رویدادی (اپیزودیک) را بررسی کردند.
-
قهوه سیاه چیست؟ | عوارض رایج قهوه سیاه برای سلامتی
عوارض جانبی قهوه سیاه شامل بیماری‌های گوارشی، اضطراب و غیره است. در این مطلب بخوانید که این عوارض چگونه بر بدن ما تأثیر می‌گذارد.