این اقدامات میتواند به کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز کمک کند:
- غذاهایی بخورید که میزان کلسترول و چربیهای اشباعشده کمی داشته باشد.
- همچنین به مقدار زیاد غلات سبوسدار، سبزی و میوه بخورید.
- به مقدار کافی به طور مرتب ورزش کنید.
- اگر اضافه وزن دارید، وزن کم کنید.
- سیگار نکشید.
- دیابتتان را تحت کنترل درآورید.
- هر دارویی که دکترتان برای کاهش فشار خون بالا و کلسترول بالا تجویز کرده است، بخورید.
- در صورتی که در معرض خطر بیماری شریان کورونری قلب هستید، آزمایشهای غربالگری لازم را انجام دهید.
HealthDay