دکتر ویلیام د ویزیو در این زمینه افزود: برای سلامتی لثه و دندان‌ها بهتر است غذاهای سرشار از فیبر مانند نان غلات کامل و لوبیاها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
وی افزود:غذاهای سرشار از ویتامین C برای سلامتی دندان‌ها و بخصوص لثه‌ها بسیار مفید هستند و گلابی، پرتقال و کیوی برخی از این مواد غذایی هستند که می‌توان از آن‌ها نام برد.
مصرف کرفس و دیگر سبزی‌جات مانند کلم بروکلی، نخودفرنگی و سبزی‌جات برگی سبز نیز دارای خواص مفیدی برای لثه و دندان‌ها هستند.
خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی تایید شد
این متخصص دهان و دندان تاکید کرد، مصرف پنیر کمک خوبی برای تنظیم ph دهان است و خوردن آب، باعث مرطوب شدن لثه‌ها و در نتیجه عاملی محرک برای تولید بزاق در دهان می‌شود.
وی در انتها افزود: هسته انگور، چای سبز، پیاز، قارچ، نعنا و جعفری از دیگر غذاهای مفیدی هستند که برای سلامت لثه‌ها می‌توان به آن‌ها اشاره کرد.
www.sharecare.com
