چطور خوب بخوانیم و خوب امتحان دهیم؟

روزهای امتحان روزهای خاطره‌آفرین در زندگی انسان است، این روزها توأم با اضطراب، نگرانی و بیم و امید است، زیرا در این روزها آنچه که شما در طول دوره تحصیلی آموخته‌اید باید به یاد داشته باشید و این آموخته‌ها را به شکلی به معلمان خود پس دهید، تا بتوانید به کلاس بالاتر ارتقا یابید.

برای استفاده بهتر از اوقات قبل از آموختن و هنگام آزمون، با به کارگیری رویه‌ای منطقی ضمن اثربخشی در نتیجه‌گیری بهتر، آرامش روحی خود را افزایش دهید. اغلب دانش‌آموزان در شب‌های امتحان به خاطر اضطراب ناشی از امتحان ممکن است نتوانند به خوبی از وقت‌های خود استفاده کنند.

آمادگی قبل از امتحان

اینجا سعی شده است به نکاتی پرداخته شود که ضمن مبتلا بودن عموم دانش‌آموزان به آن با استفاده از رویه‌ها و راهکارها مطرح شده تا حد زیادی از فشار ناشی از امتحان کاسته و شب امتحان و جلسه امتحانی را به یک زنگ تمرین تبدیل نماید.

1- داشتن وضو و خواندن دعای مطالعه (اللهم اخرجنا من ظلمات الوهم و...) قبل از شروع بسیار مفید است.

2- تهیه برنامه مطالعاتی مناسب که اجزای آن قابل اجرا باشد.

3- مکان مناسب و ساده‌ای را که از نظر میزان حرارت، نور، رنگ و صدا مطلوب‌است به مطالعه اختصاص دهید.

4- وسایل لازم برای مطالعه از قبیل کاغذ، قلم، خط‌کش، تراش، پاک کن، و سایر وسایل مورد نیاز را از قبل تهیه کنید.

5- مدت زمان مطالعه را بین سه تا پنج ساعت تنظیم و در فاصله هر ساعت حدود 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید.

6- استفاده از ساعات آغازین صبح برای بالا بردن کیفیت یادگیری بسیار مفید است.

7- قبل از مطالعه هر موضوع درسی فکر خود را راجع به آن درس متمرکز کنید.

8- سعی کنید ورزش سبک، مسواک، نماز، قرائت، رسیدگی به بهداشت فردی را به طور ثابت در برنامه روزانه داشته باشید.

9- هنگام مطالعه باید از این شاخه به آن شاخه پریدن پرهیز شود.

10- فاصله سطح کتاب تا سطح چشم نیز حدود سی سانتی‌متر تنظیم شود.

11- قبل از شروع مطالعه به فهرست مطالب و رئوس مسائل مهم دقت لازم به عمل آید.

12- برای به وجود آمدن تمرکز حواس در حین مطالعه باید به حذف عوامل مزاحم (ذهنی و محیطی) پرداخت.

13- ذهن انسان در حالت بیزاری، خشم و بغض آماده مطالعه نیست، این حالت را از خود دور کنید.

14- برقرار کردن ارتباط منطقی بین مفاهیم مختلف در یک درس.

15- مطالعه کتاب و نیز جزوه درسی معلم و حل مجدد تمرین‌های آن.

16- شناسایی و رفع اشکالات درس مربوطه در اولین فرصت ممکن.

17- تشکیل گروه‌های درسی با هم‌کلاسی‌ها و دوستان در روزهای قبل از امتحان.

18- سعی کنید خودتان نمونه‌ای از سؤال‌های امتحانی یا کلاسی را طرح کنید.

19- به خاطر داشته باشید که نمره امتحان نمره شخصیت شما نیست.

20- تمام لوازم مورد نیاز برای امتحان را در شب امتحان آماده کنید.

21- برای یادگیری درسهای مشکل بیشتر از درس‌های آسان وقت بگذارید.

22- حل تمرینات مشابه جزوه درسی که در کتاب درسی یا کتاب‌های کمک درسی موجود است.

23- در شب امتحان برای مرور درسی دو یا سه ساعت وقت صرف کنید.

24- خلاصه‌ای که از درس معلم نوشته‌اید باید شب امتحان مورد بازنگری و دقت قرار دهید.

25- بررسی برگه‌های پاسخ در امتحانات قبلی درس مربوطه و امتحانات کلاسی.

26- روز و شب قبل از امتحان باید از تغذیه درست و خواب کافی بهره‌مند بود.

27- روز امتحان غذای سبک و مناسب مانند شیر... تا یک ساعت قبل از امتحان صرف کنید.

28- متخصصین مقدار کمی پیاده‌روی سریع قبل از امتحان را مفید دانسته‌اند.

29- قبل از امتحان درباره مسائل جزئی و بی‌فایده با کسی در منزل یا بیرون بحث نکنید.

30- روز امتحان زودتر از همیشه از منزل خارج شوید تا به موقع در مدرسه حضور داشته باشید.

31- روز امتحان 5 تا 10دقیقه زودتر در محل امتحان در سر صندلی خود با خونسردی حاضر شوید.