سه‌شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۸۶ - ۱۹:۴۴
۰ نفر

همشهری آنلاین: هواپیما ‌زدگی هنگامی رخ می‌دهد که بدن در سازگاری با سفرهای طولانی هوایی بر فراز مناطق زمانی متعدد دچار اشکال می‌شود.

رعایت این نکات می‌تواند علائم هواپیما ‌زدگی را به حداقل برساند:

  • پیش از سفر به اندازه کافی بخوابید.
  • غذای سالم و متعادل و به میزان مناسب بخورید.
  • در طول سفر به اندازه کافی فعالیت جسمی داشته باشید.
  • اگر از داروهای خواب‌‌آور استفاده می‌کنید، تنها چند روز آن را ادامه دهید.
  • برنامه روزمره منطقه زمانی جدیدی را که در آن هستید و نه برنامه محل قبلی را دنبال کنید.
HealthDay News,12 June, 2007
کد خبر 24178

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار ثبت نام و قیمت خودرو

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز