مراقب هوای گرم باشید

برای پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی این نکات را رعایت کنید:

• از کار کردن یا بازی کردن در بیرون از خانه زیر آفتاب داغ پرهیز کنید. اگر مجبور هستید بیرون باشید، تماس مستقیم‌تان به خورشید را محدود کنید و  کلاه لبه‌پهن به سر بگذارید.
• لباس‌های سبک و گشاد بپوشید.
• حتی اگر تشنه نیستید، به طور منظم مقدار کافی ‌‌ آب بنوشید.
• تهویه مطبوع خانه را روشن کنید یا پنجره‌ها را باز نگهدارید و با استفاده از چند پنکه هوا را در جریان نگهدارید.
• هنگامی درجه حرارت بالاست یا شما به آب و هوا عادت ندارید، به مقدار کم غذا بخورید.

HealthDay News,18 June, 2007