این علائم شروع تابستان است ولی برگه‌های تقویم هنوز بهار را نشان می‌دهد. گرمازدگی یکی از موقعیت‌های اورژانسی در پزشکی است. اگر فردی دچار گرمازدگی شود حتما باید تحت مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرد. اختلال در تنظیم دمای بدن به‌دلیل گرمای شدید فعالیت ارگان‌های بدن را مختل می‌کند. بدن تا حدود 40درجه سانتی‌گراد می‌تواند گرما را تحمل کند. پس از آن وارد فاز تشنج می‌شود. در این حالت باید به سرعت به شرایط فرد گرما زده رسیدگی شود.
منطقه ممنوعه 40درجه
بدن برای کاهش دمای بدن، با عرق‌کردن مایعات از دست می‌دهد اگر این مایع جایگزین نشود علائم گرمازدگی کم‌کم خود را نشان می‌دهد که شامل انقباض‌های عضلانی (گرفتگی‌های شدید که به‌صورت ناگهانی در عضلات دست یا پا ایجاد می‌شود) ضعف، گیجی، تهوع و استفراغ، سردرد، پوست رنگ‌پریده و ضربان تند قلب است. بدن تا 40درجه سانتی‌گراد را می‌تواند تحمل کند ولی پس از آن سیستم‌های حیاتی کارشان مختل می‌شود و واکنش نشان می‌دهند. اگر این علائم را جدی نگیرید بدنتان وارد مرحله شوک گرمایی می‌شود که کنترل و درمان و آسیب‌های ناشی از آن بسیار دشوار و جدی است. علائم شوک گرمایی ضربان سریع نبض، کوتاهی تنفس، کاهش عرق، کاهش ادرار، اختلال هوشیاری و درنهایت کماست.
تعادل آب و سایه
درمان گرما زدگی در مراحل اولیه کار دشواری نیست. خوردن مایعات، رفتن به زیر سایه و متوقف کردن فعالیت در هوای گرم اصلی‌ترین راه‌حل‌های درمان گرمازدگی است. به‌خصوص مصرف مایعات پس از احساس گرمازدگی در جبران مایعات از دست رفته و جلوگیری از خستگی مؤثر است. خود را هر طور شده مجبور به نوشیدن مایعات کنید. در گرمازدگی که منجر به شوک شده باشد انتقال فرد به محیط خنک و در آوردن لباس‌های اضافی اهمیت دارد. اگر فرد بیهوش نشده باشد به او خوراندن آب بسیار مفید است در غیراین صورت فرد حتما باید به مرکز درمانی انتقال داده شود. معمولا علائم گرمازدگی با مصرف مایعات و الکترولیت (دوغ و ماست شور) برطرف می‌شود. اگر تهوع و استفراغ مانع نوشیدن مایعات می‌شود تزریق وریدی مایعات ضروری است.
حمله به اندام‌های داخلی
گرمازدگی و رفع دیرهنگام آن می‌تواند سایر اعضای بدن را نیز درگیر مشکل کند. گرمازدگی با ایجاد اختلال در سیستم خونرسانی باعث آسیب به مغز و قلب می‌شود. بخش مهمی از تنظیم آب و الکترولیت‌ها در بدن توسط کلیه ها انجام می‌گیرد. گرمازدگی در این مکانیسم نقص ایجاد می‌کند و فرد یک تا 2 هفته بعد از گرمازدگی علائم این نقص را در کلیه های خود خواهد دید. این آسیب‌ها بعضا جبران‌ناپذیر هستند.
بهشت سرکه انگبین و خاکشیر
برای اینکه به مرحله گرما زدگی وارد نشوید تا پایان تابستان بطری آب همیشه همراهتان باشد. هم برای پوستتان خوب است هم تعادل آب و الکترولیت بدنتان تنظیم می‌شود. طب سنتی برای رهایی از این گرمازدگی شربت سرکه انگبین، خاکشیر و سرکه‌شیره را توصیه می‌کند. سرکه انگبین باعث رفع صفرا و التهاب حرارت معده می‌شود. سرکه انگبین را با تخم کاسنی و کمی گلاب مخلوط کرده و بنوشید.
