مجموع نظرات: ۰
پنجشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۸۶ - ۱۸:۴۹
۰ نفر

همشهری آنلاین: هنگامی که دوره‌ قاعدگی متوقف و تغییرات هورمونی در بدن زن آغاز می شود،او به دوره یائسگی وارد می‌شود.

برای تسکین دادن علائم ناشی از یائسگی به این توصیه‌ها عمل کنید:

  • برای کمک به پیشگیری از حملات گرگرفتگی، از خوردن خوراکی ها و نوشیدنی‌های تند یا داغ، استرس و بودن در مکان‌های بسیار گرم اجتناب کنید.
  • برای کمک به خواب، هر روز مقدار زیادی ورزش کنید. همچنین از پرخوری، کافئین، سیگار یا کار کردن در ساعت قبل از خواب اجتناب کنید.
  • برای کمک به مهار نوسان‌های خلقی به میزان کافی بخوابید و ورزش کنید.

HealthDay News,2 Aug, 2007

کد خبر 28045

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز