همشهری آنلاین: یافته‌های تازه نشان می‌دهد، باغبانی کردن باعث بهبود خلق و خو و افزایش اعتماد به نفس می‌شود.

باغبانی کنید تا حالتان بهتر شود

به گزارش سلامت نیوز به نقل از بنیاد امور بیماری‌های خاص، محققان دانشگاه‌های وست مینستر و اسکس پس از گفت و گو با 269 نفر که نیمی از آنها باغبانی می‌کردند درباره خلق و خو، عزت نفس و سلامت عمومی اعلام کردند افرادی که روزانه 30 دقیقه باغبانی می‌کنند روان سالم‌تر و وزن کمتری دارند.

باغبانی کنید تا حالتان بهتر شود

پژوهشگران پی بردند میزان خستگی، افسردگی، تنش و خشم افرادی که حداقل 21 ساعت در هفته باغبانی می‌کنند بسیار پایین و عزت نفس و سلامت عمومی‌شان بسیار بالا و شاخص توده بدن‌شان در حد ایده‌آل است.

دکتر کارلی نورینگ، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه اسکس و سرپرست این مطالعه گفت:" باغبانی کردن روش مناسبی است که با استفاده از آن می‌توان فقر حرکتی را جبران و تندرستی روح و روان را حفظ کرد."

او افزود:" ما برای ترویج باغبانی و کاهش احتمال بروز نارسایی‌های روحی روانی و افزایش وزن به استراتژی دقیقی نیاز داریم.

کد خبر 314299

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار مهارت‌های زندگی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha