این شماره از 5 بخش اصلی شامل سلامت جسم، سلامت روان، زندگي سالم، اوقات فراغت و آشپزي مثبت تشكيل شده است.
فهرست مطالب اين شماره به شرح زير است:
1) سلامت جسم:
- افغانها در ایران محکوم به مرگ نیستند
بازخوانی پروندهی «لطیفه»
- عمل پیوند عضو توریستی نیست
گفت و گو با دکتر کتایون نجفیزاده
- قانون پیوند اعضا منافع ملی را تضمین میکند
- آیا در وضعیت جسمی مناسبی قرار دارید؟
- چربیسوزی در پنج دقیقه
یک برنامهي ورزشی کاملاً متفاوت
- هزارتوی رژیمهای لاغری
براي لاغرشدن، هم متخصص تغذيه لازم است و هم روانشناس
- ماجراي شكم گنده، استرس و خامخواري
ارتباط چاقي شكمي و چربي خون
- 8 دشمن چربيهاي اضافه
- ساعت لاغری چند است؟
يك روش معجزهآسا برای لاغر شدن
- آیا به شیرینی معتادی؟
- شیرین‌بیان بخورید
زخم معده و اثناعشر چه درمانی دارد؟
- دردي كه راه مي رود!
آشنايي با انواع عارضههاي دردناك شكمي
- درد در مهمترين مفصل بدن
بیتحرکی، عامل 90 درصد بیماریهای مربوط به کمر است
- مصائب تپشهاي ناموزون
دشمنان قلب و عروقتان را ميشناسيد؟
- پروانه‌اي كه عقرب ميشود
9 نشانهي ناهنجاري در عملکرد غدهي تيروييد
- توي گوشم سوت نكش!
علل شنيدهشدن صداي وزوز و درمان آن
- رابطه‌ي افتادگی رحم و افزايش سن
بررسی مهمترین بیماریهای زنانه در ميانسالي
- با فرزند لاغرم چه كنم؟
کودکان نحیف و لاغر زیرذره بین والدین و کارشناسان
- جوش نزن تا کامروا باشی
بررسی ارتباط جوشهای هورمونی با اعصاب
- با انگشتانتان با احترام رفتار کنید
بررسی علل آسیبهایی که به ستون فقرات و دست وارد میشود
2) سلامت روان:
- لطفا بيدارم كن!
آشنايي با عارضهاي كه شايد يكبار سراغتان آمده است
- درون‌گراها از برون‌گراها باهوش‌تر هستند؟
بررسي تاثير واكنشهاي مغزي در تعيين سطح هوشي
- چطور یک روز بد را به یک روز خوب تبدیل کنیم؟
- هوشمندانه کار کنید!
همیشه اهداف بلندمدتی برای خود مشخص کرده، سپس برای دستیابی و رسیدن به آنها، از راهها و روشهای کوتاه استفاده کنید
- وای از فشار خون و قند بالا
«زوال عقل» با ما چهکار میکند؟
- ترجيح ميدهم مريض باشم !
چقدر عارضهي «رفتاربيماري» را ميشناسيد؟
- براي مدرسه رفتن كودك‌مان بايد زودتر آماده شويم
باید بدانیم هر تغییری که در برنامهي زندگی کودک و خانواده قرار است رخ بدهد، بهتر است قبل از شروع مدرسه به وجود بیاید
- پدر، مادر! ما بيشتر مسئوليم
بچه‌هايي را كه تكوالد يا دچار محدوديتهاي حركتي و ذهني هستند يا به حمايت بيشتر احتياج دارند، چگونه به مدرسه بفرستيم؟
- چگونه كودكم را به دبستان بفرستم؟
آماده باش پدر و مادرها برای روز نخست مدرسه فرزندانشان
- من مشق نمينويسم!
چگونه با ترفند کودکان برای فرار کردن از انجام تکالیف مقابله کنیم؟
- چگونه روز آرام‌تر و دل انگیزتری را آغاز کنیم؟
شما می‌توانید با کمک اين شش نکته‌ي كاربردي در ایام مدرسه رفتن بچه‌ها آرامش خود را حفظ کنید
- فصل خوب مدرسه
به بهانه‌ي آغاز فصل مدرسه از چند بازیگر خواستيم از آن دوران برايمان خاطره بگويند
3) زندگي سالم:
- به مدرسه برمیگردیم
براي خريد لوازم مدرسه چقدر بايد هزينه كنيد؟
- با اين‌ها مدرسه رو سر میکنم
سالم‌ترین و به صرفه‌ترین لوازم مدرسه را بشناسید
- از سر و ته خرج مدرسه بزنيم
آمارهايي كه دست هزينه‌هاي تحصيل را رو ميكند
- كاشتن نورروي ميز بچه‌ها
جاي مناسب براي قرار دادن چراغ مطالعه را شناسايي كنيد
- خنديدن به ترك ديوار!
- يك تراس با كلاس
از بالكن خانه بيشترين استفاده را ببريد
- چالش 30 روزه‌ی تمیزکاری
هر روز ماه يكي از اين كارها را انجام دهيد و آخر ماه مرتبترين خانهي دنيا را داشته باشيد.
4) اوقات فراغت:
- ساندویچ مغز
- جدول
- وقتي شهر سراسر حماسه بود
روايت آدمهاي باليده دفاع مقدس در قاب تلويزيون
- قصه‌گوي روايت‌های كهن
- پیشنهاد کتاب
- ابرها در راه‌ند
داستان دنباله‌دار زن نیمه ابری؛ قسمت دوازدهم
- فال حافظ
- ستاره ماه تولد
5) آشپزي مثبت:
- 10 فرمان سالم خوري
- صبحانه‌های میوهای
- یک روز خوب با پسته
- بوقلمونیهای شگفتانگیز
- جشنواره پایان تابستان
- غذاهای پیکنیکی
ماهنامه همشهري تندرسي به صاحب امتيازي موسسه همشهري و سردبيري حميد باباوند منتشر ميشود. علاقه‌مندان جهت تهيه اين ماهنامه مي‌توانند از طريق شماره تلفن 23023263-021 اقدام نمايند.
نظر شما