برخی از حقایق در مورد پوکی استخوان و نکاتی برای پیشگیری از شکنندگی استخوان‌ها این‌ها هستند:
- زنانی که باردار هستند یا باردار بوده‌اند، زنانی که به بچه‌شان از سینه شیر می‌دهند، یا افرادی که رحم‌برداری شده‌اند، در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
- زنانی که یائسه هستند یا در سنین پس از یائسگی هستند، نسبت به قبل استروژن کمتری تولید می‌کنند که استخوان‌ها را تضعیف می‌کند.
- ورزش‌‌های تحمیل‌کننده وزن باید در سال‌های نوجوانی آغاز شوند، هنگامی که استخوان‌ها به سرعت در حال رشد هستند.
- هیچگاه برای محافظت از استخوان‌های شما که ممکن است در سراسر دهه 20 زندگی و حتی تا اوائل دهه 30 به رشد خود ادامه دهند، دیر نیست.
- از سیگار کشیدن بپرهیزید، چرا که استخوان‌ها را تضعیف می‌کند.
HealthDay News, 27 Nov., 2007
