به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا هشدار می‌دهند افراد سالمندی که روزانه بیش از پنج ساعت تلویزیون تماشا می‌کنند و کل فعالیت فیزیکی‌شان در هفته سه ساعت یا کمتر است، سه برابر بیشتر در معرض ناتوانی در راه رفتن قرار دارند.
لورتا دی پیترو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «نشستن و تماشای تلویزیون برای مدت زمان‌های طولانی (مخصوصا در شب) یکی از خطرناک‌ترین مواردی است که افراد مسن می‌توانند انجام دهند، چراکه آنها بسیار در مقابل صدمات ناشی از عدم فعالیت فیزیکی آسیب پذیر هستند.»
محققان در این مطالعه داده‌های مربوط به زنان و مردان ۵۰ تا ۷۱ ساله را بررسی کردند. همه شرکت‌کنندگان در شروع مطالعه سالم بودند. محققان در ابتدای تحقیق، میزان تماشای تلویزیون توسط شرکت کنندگان، ورزش یا باغبانی، کارهای خانه یا سایر فعالیت‌های فیزیکی را ثبت کردند و سپس آنها را حدود ۱۰ سال تحت نظر داشتند.
آنها در پایان مطالعه دریافتند حدود ۳۰ درصد افرادی که قبلا سالم بودند دچار معلولیت حرکتی، یعنی دشواری در راه رفتن یا عدم توانایی در راه رفتن، شده بودند.
محققان اذعان کردند شرکت کنندگانی که روزانه ۵ ساعت یا بیشتر تلویزیون تماشا می‌کردند، در مقایسه با کسانی که حداقل میزان تلویزیون را تماشا می‌کردند، ۶۵ درصد بیشتر ریسک ناتوانی در حرکت را در پایان مطالعه گزارش کردند.
به گفته محققان، افزایش میزان کل نشستن و تماشای تلویزیون در کنار فعالیت‌های بدنی کم (سه ساعت در هفته یا کمتر) به شدت مضر بوده و موجب تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می‌شود.
محققان توصیه می‌کنند افراد مسنی که می‌خواهند سلامت بدنی خود را حفظ کنند باید فعالیت فیزیکی روزانه بیشتری داشته باشند و مدت زمان نشستن‌شان را کاهش دهند.
نظر شما