انجمن دیابت آمریکا برای خوردن غذا در بیرون به طور ایمن‌تر در هنگامی که باید مراقب میزان قند خونتان باشد، این توصیه‌ها را ارائه می‌کند:
- برای زمان غذا خوردن معمولتان در رستوران صندلی رزرو کند. اگر رستوران رزرواسیون ندارد، از رستوران‌های شلوغ که معمولاً زمان انتظار طولانی دارند پرهیز کنید یا زودتر به رستوران بروید.
- همیشه چند تکه کراکر یا تردک همراه داشته باشید تا اگر غذا دیر به سر میز آمد، آن‌ها را بخورید.
- اگر قرار است غذا را دیرهنگام در رستوران صرف کنید، در زمان معمول خوردن غذایتان یک میوه یا کراکر بخورید. بعد در ساعات بعد غذای کامل را صرف کنید.
- با دکترتان درباره شیوه عمل در موارد خوردن غذا در زمان‌های متغیر مشورت کنید.
HealthDay
نظر شما