به گزارش همشهري آنلاين، سالمندان، به دليل ابتلا به پوكي استخوان، داراي استخوان‌هاي سستي هستند كه به آساني مي‌شكند.
در عين حال، جلوگيري از سقوط هميشه هم ممكن نيست اما بايد تا جايي كه مي‌توانيد، تلاش كنيد از شكستگي استخوان جلوگيري كنيد.
*با نكاتي براي پيشگيري از زمين خوردن سالمندان آشنا شويد.
- در لحظه سقوط، اشيا ثابت پيرامون خود را با دست بگيريد. مي‌توانيد با پوشيدن لباس بيشتر مفاصل و استخوان‌هاي خود را در هنگام سقوط حفظ كنيد.
- زير دوش حمام از كفپوش‌هاي عاج دار ثابت استفاده كنيد.
- سعي كنيد رو به جلو يا عقب بيفتيد نه به پهلوها در غير اين صورت دچار شكستگي استخوان لگن مي‌شويد.
- سيم طناب و هر قاليچه لغزان را از روي زمين جمع آوري كنيد.
- وسايل اضافي را از سطح زمين برداريد.
- از ثابت بودن قاليچه‌ها اطمينان يابيد.
- وسايل خانه را در جاي معمول و هميشگي خود قرار دهيد.
- از روشنايي مناسب اتاق‌ها، راهروها، راه‌پله‌ها و ورودي‌ها اطمينان حاصل كنيد.
- در هنگام تاريكي هوا حتما مسير عبور خود را روشن كنيد.
- در حمام از چراغ روشن استفاده كنيد.
- پله‌ها را با كفپوشي كه بخوبي به سطح زيرين خود چسبيده است، فرش كنيد.
- از كفش‌هاي محكم كه كف آن آنها لاستيكي است، استفاده كنيد.
- از پزشك خود در مورد احتمال ايجاد سقوط، بدنبال مصرف دارو، سوال كنيد.
نظر شما