آشنایی با نکاتی برای پیشگیری از حملات آسم

بنابراین لازم است افراد عوامل خطر ایجاد کننده بیماری آسم که موجب بروز و یا تشدید علایم بیماری می‌شوند و همچنین راه‌های پیشگیری این عوامل را بشناسند.

مهمترين عوامل خطر بيماري آسم عبارتند از گرد و خاك خانه، عوامل حساسيت‌زاي حيوانات مانند پر، پشم و موي حيوانات خانگي. دود سيگار و ساير دخانيات، دود و بخار شيميايي موجود در محيط كار، آلودگي هوا، بوهاي تند نظير بوي عطر، اسپري و شوينده‌ها. گرده‌هاي گياهان و قارچ‌‌ها.

با راه‌هاي پيشگيري از حملات آسم آشنا شويد.

• بالش‌ها و تشك‌ها در پوشش‌هايي غير قابل نفوذ ( مثلا پلاستيكي) پيچيده شود.

• ملحفه‌ها هفته اي يكبار در آب داغ ( 60 درجه سانتي گراد) شسته و در آفتاب خشك شوند.

• درصورت امكان از قالي به عنوان كف‌پوش استفاده نشود.

• وسايل فراوان (اسباب بازي، كتاب، مبلمان و ...) در داخل اتاق كودك نگهداري نشود.

• سطح رطوبت خانه كاهش يابد. بهتر است اتاق خواب رو به آفتاب و داراي نور كافي باشد.

• هنگام نظافت منزل بهتر است فرد مبتلا به آسم در منزل نباشد.

• از آنجا كه حدود 4000 ماده سمي در دود سيگار شناخته شده است. بيماران بايد از مصرف دخانيات و يا قرار گرفتن در معرض دود سيگار ساير افراد خود داري كنند. دود سيگار و ساير دخانيات از مهمترين عوامل افزايش آسم به ويژه در كودكان است.

• اجازه سيگار كشيدن در خانه يا فضاهاي بسته به هيچ‌كس داده نشود.

• به هنگام آلودگي هوا از منزل خارج نشويد و براي جلوگيري از آلودگي هواي داخل منازل از سوخت‌هاي بيولوژيك مثل چوب، فضولات و زباله خود داري شود.

• حيوانات خانگي را در منزل نگهداري نكنيد و اجازه ورود حيوانات را به رختخواب ندهيد.

• سوسك از عوامل حساسيت‌زاست با روش‌هاي مناسب در دفع اين حيوان تلاش شود.

• تغذيه انحصاري با شيرمادر به ويژه در 6 ماه اول زندگي خطر بروز آلرژي و آسم را كاهش مي‌دهد بنابراين، براي پيشگيري از آسم بهتر است از شير خشك استفاده نشود.

• در مورد علائم هشداد دهنده بروز حملات آسم و نحوه برخورد و اقدامات اوليه در صورت بروز حملات به بيمار و اطرافيان وي آموزش داده شود.

• بعضي ازبيماران مبتلا به آسم به بوهاي تند مثل بوي رنگ و اسپري مو، عطر ادكلن، سفيد كننده‌ها و جوهر نمك واكنش مي‌دهند بنابراين، در معرض اين مواد قرار نگيرند.

• گرده‌هاي گياهي موجود در فضا، اغلب سبب آسم و آلرژي‌هاي فصلي مي‌شوند. درختاني مثل نارون، كاج، سپيدار و علف‌هاي هرز مشكل ساز هستند. در فصل‌هاي گرده افشاني با بستن در و پنجره‌ها مي‌توان از نفوذ گرده‌ها به اتاق جلوگيري كرد.

• رطوبت و گرما سبب رشد قارچ‌ها و كپك‌ها مي‌شوند. كپك‌ها و قارچ‌ها از عوامل آلژي زا در فضاهاي بسته به شمارمي‌روند. بنابراين، بايد از منابع تكثير قارچ مثل مكان‌هاي مرطوب خود داري كرد و محل‌هاي مرطوب ( حمام و وزيرزمين) را به دفعات تميز كرد.