آشنایی با نکاتی درباره استفاده از چوب زیر بغل

برای اینکه بتوانید با چوب زیر بغل راه بروید به این نکات توجه کنید:

• هنگامی که راست ایستاده‌اید، چوب‌های زیربغل باید به  2.5 سانتی‌متری زیربغل شما برسند، و دست‌‌گیره‌های آن باید در راس مفصل‌های لگن شما قرار گیرند.
• هنگامی که دستگیره‌‌های چوب را گرفتید، آرنج‌های‌تان را اندکی خم کنید (در صورتی که چوب‌ها اندازه درستی داشته باشند، آرنج‌ها به طور طبیعی خم می‌شوند).
  بیشتر وزن‌ و فشارتان را روی دست‌های‌تان بگذارید و نه روی زیر بغل‌های‌تان.
• با قرار دادن چوب‌ها در فاصله 40 سانتی‌متری‌جلوی‌‌تان راه‌رفتن را آغاز کنید، و بدن‌تان را بین دو در حالیکه پای مجروح‌تان در جلو قرار دارد، چوب زیر بغل به جلو تاب دهید.
• هنگامی که می‌خواهید بنشینید، پشت‌تان را راست کنید و به آرامی خودتان را به وضعیت نشسته پایین بیاورید، در حالیکه مراقب هستید که  فشاری به پای مجروح‌تان وارد نیاید.

HealthDay News, 21 Jan, 2008